当你看完标题，我的图已经画好了！

绘画治疗到底是什么呢？西南儿童康复医学研究院绘画治疗师张译丹老师在下文中为你讲述。

此刻打开这篇文章的你心情如何呢？是开心愉悦、还是沉重悲伤呢？

当面对我们自己的情绪时，你是否用绘画表达过自己的情绪呢？

人类先有图画后有文字。

孩子刚来到世界的时候，就像原始人一样，先会用图像说话，后来才会用文字说话。

小时候，不用去学习，我们便可以自然而然的拿起笔来在纸上图画；长大后，无需多少绘画技巧，我们便可以完成一幅绘画创作。

一幅图画看似静止在纸上，实则跃然而出千言万语，画幅的大小、空间配置、颜色、构图等都有特定的代表意义，都在传递着个体的信息。

很多人对绘画治疗存在疑惑，认为是不可思议的，一棵树，一幅自画像，一张随手的涂鸦就能折射出我们最本源的内心世界。

其实上天赋予了我们每个人一种自我疗愈的能力。

在尊重、支持与陪伴的氛围里，我们在进行绘画创作时，真实的表达潜意识的情感，释放内心的负能量，调整自我的情绪和状态。

伴随着治疗师的引导，使我们在创作及讨论的过程中产生顿悟，修复自身的创伤和内心的空白，从而获得满足感，达到自我疗愈的效果。

近年来，绘画疗法作为一种表达性心理治疗的技术被广泛应用。

绘画治疗的作用

1、绘画治疗灵活方便，即能用于个体、又能用于团体；即可作为对社会人群的心理健康的普查筛选工具，又可作为精神卫生专业人员的心理诊断手段。

2、可调节夫妻关系、亲子关系；促进心理障碍、心理疾病患者的康复。

3、适用于不善言谈的求助者或其他一些疾病状况（如自闭症、多动症、发育迟缓、大脑损伤等）。

4、适用于对言语治疗有阻抗或怀疑自己口语能力的人。

5、对抑郁症状、焦虑症状、饮食障碍、药物滥用等有治疗作用。 

 图 画 案 例

以下图画的作者是一位六岁的自闭症儿童小H。

  △小H早期作品

在刚开始治疗时，他基本自顾自话，刻板行为严重，言语混乱，过度以自我为中心，拒绝与人交往，情绪不太稳定。

我们再来看看小H经过一段时间治疗后的作品。

  △小H治疗后作品

这幅作品是小H经过一段时间治疗，所要表达的是小H受到了挫折，在治疗时通过画星星，画钩的方式对自己我进行奖励、获得满足，最后得到了疗愈。

绘画让小H通过视觉形象的方式把自己的经验、思想、情感表达出来，借助绘画这一工具，把抽象的感觉、情绪具体化，通过讲述可以让自身的问题外化。

那么现在的你正在做什么呢？是否有些许时间来完成一副随手的涂鸦作品，让自我感受一下绘画的力量！