长夏除湿

北京东直门医院的主任医师姜良铎，做客健康之路，告诉大家暑热天气更容易产生湿，教你怎样缓解小便黄少，白带异常，阴囊潮湿、腿部肿胀、脚气等不适。
当夏季出现小便黄少，阴囊潮湿的情况时，吃西瓜皮可以除湿利水。西瓜翠衣具有化湿除烦清热利湿功效。用西瓜皮，冬瓜皮，黄瓜皮，白萝卜皮等量煮水喝，可以利尿祛湿缓解小便黄少、尿频、尿急、尿痛的急性尿路感染。如果是慢性尿路感染急性发作的用车前草煮水喝。利尿祛湿茶，用蒲公英30克，车前草15克煮水喝，同时大量喝水，一天两剂服用，缓解泌尿系统感染。车前草和冬瓜皮具有渗水利湿的作用。
白带异常多与妇科炎症密切相关，多为体内湿热滞留有关。有的白带出现黄臭痒则是湿热下注。男性阴囊潮湿瘙痒，不注意卫生是诱因，主要问题是体内湿热代谢不畅，可以通过吃药坐浴来缓解。缓解阴囊潮湿瘙痒用栀子花坐浴。栀子坐浴方，山栀子10克，土茯苓30克，苦参15克，芒硝10克，前三种煮水，坐浴前加入芒硝搅匀。每日2次，每次坐浴20分钟，温度40度左右。可以缓解男女阴囊潮湿瘙痒。其中芒硝分2次用。注意内裤要宽松，棉织品透气舒适。不要久坐注意通风。
腿部肿胀多见于中老年人静脉曲张引起水湿渗透到血管外引起的，腿部肿胀有的仅有自我感觉，而有的则腿部按压出现凹陷。中医认为静脉曲张是水湿引起的可以通过刮痧缓解。在小腿内侧由内脚踝向膝盖方向，从下往上刮痧，此处是足太阳脾经的位置，刮此处可以健脾利湿。刮痧之前皮肤上要抹润滑油，刮板与皮肤呈45度，力度适中感到刮到深层肌肉即可，刮5-10分钟出痧即可。保健刮痧一周2次为宜。也可以用中药泡洗腿然后再按揉。腿胀薰洗方，艾叶20克，花椒20克，盐10克，煮水后泡脚薰洗，可以祛湿利水，缓解腿胀。
脚气是湿气重的表现。脚汗多，瘙痒起水泡，流水肿胀，严重的感染。夏季脚气用苦参研磨成粉撒在上面，或者煮水泡脚。脚气外用方，苦参50克，黄柏15克，川花椒10克，药材煮水用于皮肤无破溃的脚气。有破溃的将药材研磨成粉外敷。《本草纲目》记载将赤小豆轧碎装入布袋，早夕即早晚反复踩踏，可以治疗脚气。脚气感染的要看医生。