产后脱发，你不是自己一人在战斗

　身体是所有女人都关心的事情，产后身材的身材，为了宝宝的缘故只能忍受。但是，不能接受在分娩后每天早上起床，床上，身体上，枕头上所有的脱发。 小科想说的是产后脱发，你不是自己在战斗中！产后脱发是一种常见现象，新妈妈们也不用担心。

　　

　　产后脱发与激素水平的变化、心理因素的影响和营养供给的不平衡有关。主要原因是激素水平的变化。孕期体内雌激素含量的增加，使本应在孕期脱落的毛发不能及时脱落。生产后，体内雌激素含量下降，并恢复到怀孕前的状态，使以前的头发脱落，因此出现大量脱发现象。

　　事实上，产后脱发没有什么问题。产后脱发的现象往往只能在 4 个月后发生。面对阵雨般的头发，产妇们表达了恐慌。毕竟，那个秃顶的女人总是很漂亮。

　　那么，产后脱发会导致秃头吗？答案是否定的秃发与雄激素水平有关，女性并非秃顶。所以新妈妈不必担心脱发和秃顶。一般来说，脱发可以在一年内恢复，有些会在分娩后一年半左右停止。每天失去100张头发是正常的，但要注意的是100多。应该注意的是，当头发脱落很多的时候，新母亲往往会抑郁，使脱发变得越来越严重。

　　产后母亲，尤其是母乳喂养的母亲，需要跟上自己的营养补充剂。

　　头发的生长需要蛋白质、铁、钙、锌、维生素B等营养素，所有这些都需要从更新鲜的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、水果和海鲜、鸡蛋和豆类中摄取，通过均衡的饮食。注意维生素和矿物质的补充，维生素B、铁对头发的生长非常有益。

　　

　　当然，它不能太盲，酸食品如瘦猪肉不应过多，当血液是酸性的时候，它也可以防止头发的健康生长。另外，如果母亲发现缺少微量元素，也可以适当补充，如钙片、铁剂等，当然这些都需要根据自己的实际情况来选择。所谓的太多了。

　　尽量在10点前和宝宝睡觉，因为从晚上10点到早上2点生长激素分泌最旺盛的时候，抓住高峰，让头发长得很长。

　　小麦提醒：由于产后特殊的心情，很多妈妈会因为脱发而变得更加沮丧和悲伤。焦虑、紧张等心理因素会加重脱发，也会加重产后抑郁，因此，母亲们应该放松她们的思想，这会让产后的妈妈们头发恢复的更快更好。