年轻时，我们不知道自己真正想做什么，没有多少压力，也没有多少动力。
有空找朋友聚聚会；打发时间的方式就是看看手机、玩玩游戏；实在没事可做，裹着被子睡大觉。
岁数大了，才发现自己几乎什么也不会，庸庸碌碌度过半生，看着身边优秀的人，后悔自己为什么没有早点觉醒。
这是多么真实，是很多人的生活状态。
人有两次重生，一次是出生，一次始于觉醒。
一个人的觉醒始于认知。
“认知在很大程度上决定了一个人的行为，也定义了一个人的人生。所以认知觉醒无异于脱胎换骨。”
《认知觉醒》便是这样一本告诉我们如何认知觉醒的书。
如果你想改变，想成长，心中还有希望，就看看这本书吧！
人有三重大脑：源于爬行动物时代，主管人的本能的本能脑；源于哺乳动物时代，主管人的情绪的情绪脑；源于灵长动物时代，主管人的理智和认知的理智脑。
本能脑年代悠远，人类出现就有了，像老人；情绪脑相当于中年人；而理智脑很年轻就像一个宝宝。
在我们生活中我们大部分决定都是源于本能脑和情绪脑。
本能脑和情绪脑的天性就是目光短浅、即时满足，也就是趋难避易和急于求成，只喜欢做简单的容易的事，对于看不到结果的事容易放弃。
所以很多时候，我们做不成事，不是因为没有意志力，而是源于我们的天性。
“明知道读书很重要，却拿出手机；明知道跑步很重要，却跑了两天就没下文了......”
“希望读几本书就能博学多才，坚持21天就能养成一个习惯，看篇干货文章就能改变.....”
所以人容易焦虑，没有耐心。
人的成长就是和自己的天性做斗争的过程的过程。
人的改变很难，只有经过锻炼让自己的理智脑足够强大，才能克服天性。
如何让自己的理智脑更强大？不是自制力，而是知识。
你是如何读书的？
把一本书从头读到尾，梳理知识框架，做思维导图，写读书笔记，摘抄。
这是个看似很认真的读书方法，那读完一本书，几天后问问自己，你还记住多少？
我们很多人读书会陷入一个误区，去读很多书，一年读100本书，读50本书，看起来很勤奋，只追求一个量的变化，但真正记住几本书呢？
作者说，读书寻找触动自己的点，这个点可以是一个理论，一个案例，一句话，只要它真正地触动自己，让自己发生改变，这本书就超值了。
读书的目的是什么？让自己去行动，发生改变。
真正的知识不是知道它，而是能用来帮助我们做判断和选择，解决我们问题的，这个知识才称为知识。
要把读到的知识关联到自己身上，只有与自己有关的内容才对自己有用，如果不能关联到自己，再好的知识，都存活不了多久。
有效的阅读是：
一找到触动自己的信息点，用自己的语言重述。
二结合自身经历和经验，关联生活中的其他知识。
三反思生活，转化成行动，让自己切实发生改变。
最好的学习，是读完书，去实践，去教授他人，这样知识就变成自己的一部分。
很多人读了很多书，报了很多课，天天打卡，天天坚持，还是越学习越焦虑，是为什么呢？
因为他们只盯着表层的学习量，没有关注过自己的思考、行动和改变，所以学无所获。
很多道理都明白，很多方法都知道，但不愿意去做，怎么会发生改变？
改变量>行动量>思考量>学习量。
学习之后的思考、思考后的行动、行动后的改变更重要。
人和人的差距可能就体现在那一点点行动上。
很多人都希望找到目标再行动，但事实是没有行动，我们可能永远也找不到自己的人生目标，看不到自己真正想要什么。
“你觉得学英语没用，是因为你看不到生活中需要用英语的地方。只有英语学好了，和英语有关的机会才会慢慢出现在你的面前。你觉得锻炼什么没用，是因为你不去运动，所以感受不到它的价值。”
只有行动，才能让自己一点点变好。
在所有技能的学习中，仅仅知道是不行的。只有通过大量的练习，才能做到“知行合一”。
只有不断地刻意练习，才能让我们学会一项技能，掌握一个本领。
只说不做，只学不习，永远无法发生改变。
“懂得百点，不如改变一点。真正的成长不是自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。”
子曰：“学而时习之，不亦说乎！”“学”是照着做，“习”是练习，要学到自己的行动中。在千年前，孔子就告诉了我们学习是什么，不行动，不发生改变的学习都是无效的。
书不在于读多少本，而在于用多少，改变多少。
“你若放弃了成长，五年、十年后你肯定还是老样子，但只要去改变，就有可能收获全新的自己。”
人生没有最晚的开始，只要你想改变，现在开始就是最好的时机，因为你已经踏上了觉醒之路。
联系客服
