“阳生阴长，阳杀阴藏”就是古人观察到的以地球为中心的“四方、四季”东西南北、春夏秋冬四方位置由于受太阳光照多少的差异而产生万物由始至终生长化收藏的生物代谢自然现象。
《灵枢.刺节真邪篇》黄帝曰：官针奈何？歧伯曰：阴阳者，寒暑也。
素问.阴阳应象大论》黄帝曰：阴阳者，天地之道也。（大气上升下降循环之道，水火交融而化气。）
每一个人如果明白了什么是“阴阳”：火——温、热为阳，水——凉、寒为阴。水火相抟而化气以升降循环。那么“阳生阴长，阳杀阴藏”之本意自然就明白了。
在自然界：以地球为中心的“四方”东生、南长、西收、北藏。东半球春温，万物破土而出为“生”；南半球夏热，万物蕃秀，物生以长；西半球秋凉，万物俱杀；北半球冬寒，物杀以藏。也即是地球“四方”，东、南温热万物生长，西、北凉寒万物收藏的生物代谢的大自然现象。同时也是自然界寒热交替之中生物从始至终的自然代谢过程。
“阳生阴长，阳杀阴藏”也是春温生、更热长、秋凉收、冬寒藏的自然界万物生、长、收、藏的具体描述。
“太一生水而藏于水，行于时。” “太一”乃是“热”的代名词。“阳生阴长，阳杀阴藏”也是自然界水火交融，阴阳交互作用的自然变化规律。
在人体： 阳为火，为热、为碳；阴为水，为寒、为氧。古人之“阳升阴长，阳杀阴藏”乃指人之呼吸出入。呼则大气上升外出氧把碳带出体外，即CO2呼出；吸则大气下降，氧气下降吸入进入动脉，而阳、火、碳潜藏于水而不见。人体各脏腑组织功能变化及新陈代谢的过程都是在一呼一吸交替的循环过程中完成的。见下图：
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