内家拳和外家拳
我都练过
以我个人粗浅的理解来说！
内家拳分招熟，懂劲，神明！
外家拳则是发力，熟练，合理！发力类似懂劲，熟练接近招熟，合理和神明却并不相同！
内家拳的神明，与之相关联，就是用意不用力！
用意不用力是讲，招熟，懂劲以后，拳脚招式练习到可以随意的去施展，不需要思考，就是本能，注意施展不是运用！它一旦用意，就不能够用力，用意就是自然的运用，追求一种速度与灵活的状态，可以说就是表演，没有真实的对手存在！因为用力击打以后你就要，关注对手的状态，对手的反应，接下来如何应对！就不是一种意境了，一旦用力则是另一种状态，实战的状态！
外家拳的合理，是在懂得发力，熟练了招式动作以后，通过练习，自己实际去运用，去除多余的东西，运用之中让自己更舒服，找到更适合自己的一套拳脚的体系！
合理是更接近实战的一种状态，并达不到神明的那种松弛！因为外家拳，都是带着发力的，发力身体一定会紧，紧张起来，这种状态是不同的！
那么内家拳如何克制外家拳？
神明如何能克制合理？
可能那关键就是内家拳的动作更快，并且内家拳在发力之后，瞬间又再回到极致的快的状态，然后再找机会发力！这种状态，可能就是内家拳的松沉！！！