前天有用户留言，问要不要给孩子喝「婴儿水」或是「桶装水」？
有这样疑问的家长并不是个例，生活中的饮用水也确实花样繁多，纯净水、矿泉水、白开水、分子水、能量水，等等，到底该给孩子喝哪种水呢？
首先说白开水——我们最常见也最常喝，水龙头哗哗一接，烧开之后就能喝，方便省钱。
但很多家长都不愿意给孩子喝白开水，因为担心自来水的水质。特别是在一些老旧小区和农村，自来水不清澈，有的还有杂质。
其次便是市面上售卖的包装饮用水。
根据国家出台的相关法规，市面上售卖的包装饮用水，只能标注为“饮用天然水”“饮用纯净水”“饮用天然矿泉水”三大类！
那些为了吸引消费者而起的花哨名字，什么能量水、磁化水、婴儿水、分子水……都是噱头！
当然，商家不会直接在包装上标明这是“能量水”，但会用一些抓眼球的词汇，来给消费者暗示。
比如我们常听说的某某某某牌“婴儿水”，其本质就是饮用天然水。
饮用天然水
饮用天然水的水源一般是水井、山泉、水库、湖泊或高山冰川等，非公共供水系统（自来水供水系统）的自然水源。
通过过滤和杀菌，去除原水中的杂质和有害物质，保留水中的矿物质和微量元素。
比如声称“我们不生产水，我们只是大自然的搬运工”的某某山泉便是标准的饮用天然水。
饮用纯净水
饮用纯净水的水源则来自公共供水系统，也就是自来水！
但由于自来水经过常规工艺处理后，并不能达到直接饮用的水平，所以要想成为纯净水，自来水还需要进一步净化。
比如反渗透处理。过滤掉自来水中的细菌、病毒、重金属离子、有机物等。但因反渗透膜的孔径多在1纳米以下，自来水中的矿物质也会被过滤掉。
所以，饮用纯净水中几乎不含有矿物质！
比如某宝牌纯净水，还有我们日常预定后送货上门的桶装水，小区里接的桶装水，都是饮用纯净水。
饮用天然矿泉水
饮用天然矿泉水的水源是指从地下深处自然涌出或经钻井采集，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分，在一定区域没有受污染，并且采取了预防措施来避免污染的水源。
过滤和杀菌的过程大多和饮用天然水类似，比如采用超滤膜过滤，可以最大程度保留水中的矿物质和微量元素。
市面上的某岁山便是饮用天然矿泉水。
在安全标准上，天然水、纯净水与矿泉水并没有显著差异，只是含有的矿物质和微量元素有所不同。
通常情况下，矿物质含量饮用天然矿泉水＞饮用天然水＞饮用纯净水（几乎不含矿物质）。
那给孩子喝水，是选择矿物质含量高的，还是矿物质含量少的呢？
从长期饮用的角度出发，最适合孩子喝的水，首先是白开水，也就是烧开之后的自来水！
现在的自来水净化系统已经趋于成熟，含有的氯元素煮沸之后也会消除，矿物质含量适中，最适合孩子饮用。
而且自来水是流动的水，不会因长期放置而产生细菌增多的现象。水垢等情况只要按时清洁，便不会影响孩子的身体健康。
除非大家所在的地区，自来水水质非常差，颜色发生变化等，否则白开水是最优选择！
其次是纯净水。比如送货上门的桶装水，小区饮水站接的桶装水等。价钱中等，长期饮用的话也是比较合适的。
不过，就像我们前文说的，纯净水中几乎不含有矿物质。
但这并不影响！我们喝水只是为了补充水分，水中的矿物质含量对人体来说杯水车薪，要想通过它对身体健康有什么正面影响，要求太高了，它根本做不到！
所以给孩子选什么水，矿物质含量的多少并不是大家要考虑的决定性因素，有可以，没有也行！
还有一点需要提醒，桶装水在饮用时要注意时间，一桶水一般不要超过7天，因为长期静置，开封之后的水容易受到细菌污染，如果孩子直接喝，可能会影响身体健康。
以及饮水机也要经常清理、消毒，一般建议半个月~1个月消毒一次。内胆和冷水阀等饮水机部件7天就要清洗一次。
然后是饮用天然水，比白开水安全，比纯净水多了一些矿物质。但长期饮用，考虑到价钱，其性价比就差一点了。
至于所谓的婴儿水，大多也是饮用天然水，但价格却更贵，算下来更不划算！
最后，不太推荐长期饮用天然矿泉水。
前面说了，水里面的矿物质含量对人体的影响微乎其微，没必要为了那点营养元素，多花钱。
一瓶某岁山就要比某某山泉贵3块钱，天天喝，顿顿喝，那都是钱！
特别是不要用矿泉水给婴儿宝宝冲奶粉！长期这么操作，矿泉水里面的矿物质会影响奶粉中的矿物质含量配比，增加孩子的肾脏负担，影响身体健康！
总结一下：
如果家里的自来水水质可以，那孩子喝白开水就行，又健康又划算；如果自来水水质特别差，那可以选择桶装纯净水，价格相对比较低，但要尽快喝完，开封后不要长时间搁置，给孩子喝尽量不要直饮，烧开最佳。
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