北京中医医院原副院长王国玮，是一名中西医结合治疗肝病的专家。今天他带来了调肝、养肝的方法。
 
1、肝气不舒
肝主疏泄，肝气需要调畅，全身气机才能正常运转。
 
经常情绪不佳、工作生活压力大，很容易导致肝气不舒畅，就会出现倦怠乏力、两肋胀满、大便不畅、口苦、腹胀等症状。
 
调理：香附茯苓鸡
食材：鸡、香附、陈皮、茯苓。
方解：
香附：行气解郁；
陈皮：健脾理气；
茯苓：健脾利湿，适合腹胀的人。 
 
2、肝郁气滞
肝气不舒加重后，就会到肝郁气滞的阶段。
此阶段会出现明显的两肋窜痛、腹胀、口苦、老爱叹气、女性乳房胀痛、月经不调等问题。
 
调理：二皮饮
组成：青皮、陈皮
血糖正常的人，可以加点冰糖；体弱、年纪大的人，青皮用量减半。
 
陈皮可理气，青皮则是破气，两者搭配，有很好的疏肝理气、和胃消肿的功效。
 
 
3、湿热内蕴
中医认为郁久化火，当肝气在体内郁结久了可化火，还会影响水液运行，导致内生湿邪，和热邪交织，最终导致湿热内蕴。
 
并且现在的人饮食油腻，不节制，也容易导致内生湿热。
此类人群会出现口苦口黏、口气重、食欲差、腹中满闷、身体沉重乏力、小便黄、大便黏等症状。
调理不仅需要理气，还需要清热。
菊夏茶：
组成：夏枯草、菊花
 
方解：
夏枯草：清肝、散结；
菊花：清肝明目。
此茶可清肝、凉肝、平肝，适合湿热内蕴的人，和平时爱吃肥甘厚味的人。