内家拳的中文火与武火

内家拳中的文大与武大。

内家功的体系讲究的阴阳是非常明确的，也是非常严谨的。有阴就有阳，有阳就有阴，孤阴不生，孤阳不长。阴阳必须协调，功力才能大大上升，身体的免疫系统才能处于一种平稳状态，不偏不倚，不偏不倚才能更加的长寿。

对于内家功的修炼，文火和武火一般通常去指的是内家拳，一般的站桩打坐不用文火和武火来形容。文火和武火基本上是在动功导引术里面，内家拳里面才能分去区分文火和武火。

·只要是文练的，不发力练的，不用力练的，皆称为文火。

·凡是用力练的，抻筋拔骨练的，发力练的，刚猛练的，都称之为武火。

·凡是轻柔缓慢不用力练的，都称之为文火。

·凡是用力抻拉拽发力猛练的，都是武火。

文火采集能量，稳固根基，稳固生命力，有增补补充的作用。