这场疫情牵动着所有人的心，而回国自然成了一个绕不过去的话题。
一个是日思念想的故乡和家人，一个是肆虐的疫情，很多人都陷入了犹豫和纠结。到底要不要回国，如果决定回国，那么怎样保证自己回国的安全和健康。我个人的建议是遵从国家的政策，以大局为重。最近又有新闻报道了华人回国确诊的新闻。
没有人愿意看到这样的事情发生，但旅途中的风险确实是存在的。复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏表示，旅途中最大的风险在于手可能接触到任何表面带病毒的物品。如果能把保持手部卫生、佩戴口罩、吃高营养食品等防护措施做到位，感染的可能性较小。
候机或飞行途中戴好口罩，避免与他人近距离接触。飞行全程佩戴口罩，尽量做到每4小时更换一次口罩，对暴露在外的皮肤、衣服和其他物品勤消毒。旅途中减少进食次数，如确需进食，远离人群，不要和他人一同摘下口罩进食。此外，自己携带的食品应放在单独的食品袋里，尽量吃高营养，富含高蛋白质的食品。
保持手部卫生，减少触摸他人触摸过的东西、台子，如与他人触摸的物品有接触，尽快去洗手间洗手。以交护照、还护照为例，可以事先准备好护照袋，在查验人员看完护照后，将护照放到袋子里封好，随后立即去洗手间洗手。尽量避免在机场就餐、购物。
留在国外打拼的朋友，也要做好各项疫情防护工作，最重要的是学会去重视自己的身体和心理健康。自己的身体一旦感到不适，就要及时前往相关医院治疗，心理上的焦虑不安，可以试着通过转换注意力的方法来转移。
另外也应该合理安排工作生活，学会舒缓精神压力，凡事把自己的健康都放在第一位，如果遇到精神压力问题，可以主动与家人沟通，适当出门散散心，保持良好的精神状态。
出国打拼，改变自己是神，改变别人是神经病
在国外这些年我经常能听到身边人向我吐槽，怎么自己就这么倒霉，在国外遇到的人都不行，要不然就是抱怨环境不行和氛围太差的。几年之后，我就发现，抱怨吐槽的人在国外的生活几乎没人任何改变，而那些懂得改变自己的人，生活都有了大幅提升。
这种现象让我想起了一句话，改变自己是神，改变别人是神经病。
托尔斯泰说过一句话：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。
大多数人都想改变这个世界，但没人想改变自己。”改变别人和改变自己，可谓是这个世界上的两大难题。总想着改变别人，也是在给自己找不舒服。最后的结果不是别人改变了，而是自己越看越不顺眼，自然也难得平静。
其实我认为天下只有三种事，我的事，他的事，老天的事。那些在国外抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，生活会有想象不到的大转变，人生也会更加地美好圆满。
人生，是一次可以选择的旅程，我们无法把控环境和他人，但我们始终都可以把控自己。就像在国外你决定不了自己的工资，但是你可以去换工作或者说你积攒经验，然后为自己打工，这些都是很好的途径。
反过来你如果自己不做改变，还要求生活越来越好，其实就是在折磨自己。不满、抱怨、矛盾根本解决不了我们的问题，反而会让我们吸收大量的负能量，影响健康和心情。不妨试着去建立强者思维——就是当面对生活中的一些困难、挫折时，不抱怨，不逃避 直接去解决它。
在国外所谓的好事情与坏事情，不过是我们对所发生事情的主观态度。当我们无法改变事实时，我们可以改变自己的想法，改变面对生活的态度，从而改变结局。当我们能接受已经发生的，改变能改变的，未来可期。
最后我想说，人生最大的幸运就是还能不断改变，还能看见自己慢慢变好。别让生命的价值停留在当下，从现在开始，改变思维、改变心态、改变自己，方能掌控好自己的下半生。
人生苦不苦，自己最清楚，
生活难不难，自己去体验，
熬出来的才是幸福，
逼出来的才叫坚强。
生活是自己的，没有人替你受。
人生是自己的，没有人替你走。
自己决定的，再难也得继续，
自己选择的，跪着也得完成。
人生就是一场体验，
把好的坏的全走一遍，
熬过去，才会赢，
扛下去，是英雄。
先吃苦的人，以后少吃苦，
先享受的人，以后更多苦。
人生把我们考验，
生活把我们刁难，
成人的世界里，
责任是不能丢的，
压力是经常有的，
你若不坚强，懦弱给谁看，
你若不付出，幸福何处有？
很多事，只能自己面对，
撑不住的时候鼓励自己，
想放弃的时候安慰自己，
你不逼自己一把，
永远不知道自己有多大潜力。
熬着熬着，熬过来了，
撑着撑着，就成功了。
人生，
总要给点磨难，
才能证明你的勇敢，
生活，
总要出点麻烦，
才能证实你的能耐。
记住
人生越努力越幸运。
熬出来的幸福，逼出来的坚强，
练出来的勇敢，闯出来的胆量，
熬住，你就赢了，
逃避，你就输了！
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