打开APP
未登录
开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
开通VIP
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
「喷气式飞机」蹲,真的很瘦身!(附视频)
Java小梦
>《剪报》
2020.02.19
关注
脑洞大开的朋友们还给这个童子功起了一些非常有趣的名字——
「喷气式飞机」蹲
。
网友:
我也觉得这个蹲法瘦身效果特别快。我每天只蹲70个,6天。身形瘦下去一大圈。
复习下这套动作吧,参考如下视频:
动作说明
:做这个动作要求
尽力做到极致
,要感觉到前胸和两肩受力,两边能打开,
蹲起100个
(可分几组做完)。
张老师:
这个动作的要领,就是动作做到极致,双臂背到极致,头部仰到最大的位置,蹲下去以后的感觉,就像一股劲冲开颈部和肩部的筋,使之有拉伸感,
达到类似扩胸运动的一种扩充感
,就可以达到目的。
至于
减肥的原理
是气机通畅以后,气血通畅以后会
清除「体内垃圾」
,是经络通畅以后附带的现象。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报
。
打开APP,阅读全文并永久保存
查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
「喷气式飞机蹲」,除了减肥,竟然还能改善痔疮!(附视频合集)
看极致身材的SERGI 如何打造巨臂
视频: BBC:如何制造 喷气式飞机 第二集
喷气式飞机发动机是如何工作的,看完视频我真的明白了
全球最强的7个瘦身动作,秒杀你的脂肪
初练瑜伽必看的四个因素
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
留言交流
回顶部
联系我们
分享
收藏
点击这里,查看已保存的文章
导长图
关注
一键复制
下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!
联系客服
微信登录中...
请勿关闭此页面
先别划走!
送你5元优惠券,购买VIP限时立减!
5
元
优惠券
优惠券还有
10:00
过期
马上使用
×