拍拍这个穴位，梳理春天的肝气、清肝火！

肝经上最著名的穴位就是太冲穴，许多人都知道，之前我们写过肝经上的另外一个穴位“期门穴”，大家发现用起来，效果也不错，具体看这篇文章《揉了这个穴位，才知道自己憋了多少气！》。

打开了肝经的的“期门”之后，在期门下面的“章门”也一定要打开，如果我们能够常常打开这四大门（左右各一对），就能疏通肝经，也能把累积的各种郁结的之气，慢慢散去。

所以，在春天里有必要认真认识一下“章门穴”，因为 春天是养肝的黄金期，也是容易出现各种肝火、肝气郁结的危险期。

肝气郁结、肝火对我们女性身体简直就是在暗耗，最终都让乳腺和子宫买单，看看现在女性得这两个疾病越来越多，就知道现代女性承受压力有多大，所以善待肝，善待我们的情绪，才能远离各种疾病。

章门，

章，障也。

《礼记》四面有章。犹云障碍也，中医会用这个穴位治疗症瘕疝痞、藏气郁结等症状。

取之犹开四章之门，

以通痞塞之气也，

故名章门。

章门穴，还是脾经上的募穴，脾经的气血也聚集在这里，脾虚的人，很容易想不开，心情郁闷，肝气郁结，刺激这个穴位，就可以补脾，疏散郁结的肝气，清肝火，相对于给身体开了一个小门，把坏心情的浊气排出去。

如何快速找到这个穴位？

当我们屈肘合腋时，肘尖正对的地方，就是大致是章门穴的位置。

我们可以揉这个穴位，记得这个穴位不在肋骨之上，在肋尖的下缘，按揉起来有一些酸胀感，左右边各揉3分钟左右。

也可以用手拍打这个穴位，

拍打方式很简单：

这个穴位在身体的两侧各一对，我们可以用左手轻轻拍打右边的穴位，拍打5~10下；再换右手拍打左边的穴位5~10下，交替拍打到皮肤微微发红，有些发热就可以。

最好的养生方式，就是让情绪流动起来，肝气才舒畅，气机才顺畅，

所以不要忍出肝气郁结，要把情绪发泄出来，但是不要对着孩子发脾气，孩子承受不了我们的负面能量，可以去人少的空旷地方，吼一吼，或者大声唱出来，坏情绪自然流出来。