苹果蒸蛋巧治支气管哮喘
小时候，我的个子很矮，而且骨瘦如柴，当时体质很差，因此患上了支气管哮喘，稍有过敏或劳累就会发作，母亲带我到处求医寻药，都成效不大。有一次，她从一位老中医那里得到一个药膳方——苹果蒸鸡蛋，于是我每天吃一次，连服了7天，病情竟然有所缓解。
这个药膳方是选择底部较平的苹果一个，用小刀取出果蒂，然后掏出果核和部分果肉，做成苹果盅，最后再取新鲜鸡蛋一枚，敲碎，倒入苹果盅里，再用果蒂盖上，放进笼屉内蒸，水开后再蒸20分钟即可。取出趁热吃掉整个苹果盅。
七天后，母亲带我到这个老中医处复查，经检查，病情稳定得到了控制，但为了防止复发，老中医建议我再服用蛋黄冰糖方这个食疗方。其方法是取鸡蛋黄10个，冰糖100克，混合搅拌均匀后加入黄酒500克，放置10天即可。每次服用25克，每天2次，服用一段时间，我的支气管哮喘的症状就消失了。支气管哮喘是临床常见的疾病，与个人体质有关，该病很顽固，对不少人来说可能要伴其一生。目前现代医学还没有彻底根治的疗法。民间的经验偏方很多，各有特色，比如上面提到的苹果蒸鸡蛋的方法，实践证明是有效的。
该方法中的苹果属于甘平之品，常吃可以补脾气，起到培土生金的作用。一些治疗哮喘的偏方均加入鸡蛋，蛋黄入肾经补肾气，又可达到金水相生的功效，冰糖是润肺的佳品，这可能就是该方能对哮喘有一定作用的原因吧。（张泽峰）
我的治病养生小秘方
平时，我爱读书看报听讲座，现学现卖的一些养生保健知识，竟然让我受益匪浅。比如，在过去，我时有口腔溃疡，虽说病小，可让我很是苦恼。在一次收看养生电视健康讲座时，得知用白萝卜汁漱口，可改善口腔溃疡，我就立学立用，照方连漱口一周后，还真管用。当时，我还伴有咽喉干燥，一直干咳，我又按照专家讲的，服用了白萝卜、梨和生姜打的三汁汤，咽喉干燥、干咳的症状就得到了缓解。记住，三汁的比例为1：1：1，要加适量的冰糖，用温开水送服。
有段时间，我的膝关节不舒服。当时朋友建议我去看看骨科，可我偶读一篇文章得知，坐在椅子上，膝盖伸直，勾脚尖，用力使整条腿绷直并保持水平状态可保护膝关节。我就按照文中要求，每次坚持10秒钟，然后放松10秒钟，上下午各做30次，随后我的膝关节还真舒服许多。我的养生经历告诉我，自己的毛病自己最清楚，有一些小秘方，既可以治好自己的小毛病，又能省心省钱又省力，还能增强自己的自信呢！（陈玉霞）
治口苦症
一度我时常口中泛苦，食不甘味。有一开药店的老板朋友知情后，向我推荐了一款偏方，即菊花薏米冬瓜糖水方。
其材料是：菊花15克，薏米30克，冬瓜100克，白糖15克。
具体做法为：加水先煮菊花、薏米30分钟，将菊花、薏米捞出，汤中放入冬瓜继续煮，汤成加入白糖。此方清火祛暑，主治因暑热引起的口苦症，我喝了不到两周，口苦症不辞而别。（钱海）
过去一到冬季，我这老寒腿的老毛病就犯了。后来我在一位朋友的指点下，自制了一副除湿散寒护膝。其药材用方是：麻黄、桂枝、制川乌、制天南星、独活、细辛、清半夏、红花、冰片各5克，然后打磨成粉，缝成小袋敷在膝盖上。因麻黄和细辛有辛温散寒的作用，关节受寒后往往脉络不通，因此用桂枝疏通血脉。乌头是大热的药物，散寒力量更强。天南星和半夏是非常温燥的药物，能散寒更能除湿。独活可祛风湿，红花活血，冰片可使药物更好地到达皮内。我自2015年使用此法，老寒腿尤其是膝关节痛从未旧病复发。（王圣元）花生仁若干浸泡食醋中（浸泡时不要去掉花生仁外面的皮），一周后可食用。每晚临睡前嚼碎吞服3～4粒，连服一疗程（7天）。我用此方服用一疗程后，血压就就恢复到正常水平。此方亦可治疗高血脂。（李艳鸣）去年入冬后的一天，老伴发现我起床后干咳不止，就随手削了5片鲜梨喂进我嘴里说：“等口含到把鲜梨片的汁液吸干净后，再嚼烂咽进肚里，保证你立马见效。”等我慢慢地把5片甜甜的、爽爽的鲜梨吸干净时，我的咽喉真的不痒痒了。于是我就把这个小秘方传给身边的老朋友们，他们的亲身体验是：“很管用。”（牛润科）回《老干部之家-健康》2019年第10期刘加利求方：我为其介绍一方，经多人验证效果良好，不妨一试。取黄芩20克，冰片2克，研为粉，泡于100毫升高浓度白酒中，1个月后即可使用。使用时用棉签蘸药酒涂于口疮处，每日3～4次。可止痛，促进溃疡面愈合，延长发作间隔期。（郭旭光）本期验方与经验健康顾问：张红星 济南市中医医院药学部主任中药师
责任编辑：靳汝钰
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