植物神经紊乱的

因为植物神经功能紊乱临床症状多种多样，其治疗方法也是多种多样，又有神经类的疾病常以心理治疗为主，故有很多患者以为这个病只要接受心理治疗就能好转病情，因为心理因素引起的功能障碍症状长久的作用于身体常常会导致器质性的疾病，如：长期睡眠不足，可以引起血压高，脑血管疾病等。

一、心理暗示

利用言语、动作或其他方式，也可以结合其他治疗方法，使被治疗者在不知不觉中受到积极暗示的影响，从而让自己更能很好的接受心理医生或者暗示者的某种观点、信念、态度或指令，以治疗缓解心理上的压力和负担，实现消除疾病症状或加强某种治疗方法效果的目的。

二、心理疏泄.

烦闷的情绪需要的是疏导释放，不是憋闷在心里发酵,.心理疏泄有两种方法,

法一：是自我劝导,自我解脱,换位思考，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论.比如有一些事情从这个角度看是坏事,而从另一个角度看,有可能是好事.变换角度思考问题是自我解脱缓解心情急躁的一个很好的办法,

法二：借助他人进行情绪“释放”.心里有了郁闷,可以找自己的同乡,同学,知心朋友倾诉一番、发泄一通,或者大哭一场,把心理的委屈和郁闷疏泄释放出来,会顿觉轻松.由于是亲朋好友,对方不但不会计较你的过分言词,而且还会给以安慰和劝导.这种方法对于更年期男女的心理保健来说,也是一个宣泄的好办法.

三、有规律生活习惯

良好的生活规律：吃饭,睡觉,活动都是讲究.吃饭要规律,不可暴饮暴食、不可以饮食不节、注意饮食卫生；饮酒要适量,不能贪杯；睡觉最好是早睡早起,晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,一直坐到播音员喊“再见”或者等到双眼皮不自主的合在一起的时候才跟电视电脑说拜拜。在看电视过程中,要见缝插针地进行坐式活动或站式运动，看完电视要洗脸,防止放射尘粘在脸上.早晨不要睡懒觉,要尽量早起,可以到室外参加一些活动.事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。

四、户外活动

不要没事一个人闷在家中打游戏、追韩剧。有时间的话多参加一些体育锻炼,如打羽毛球,打乒乓球,太极拳，跑步等.户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节你的自主神经（植物神经）,达到心理愉悦的目的，而且运动所带来的疲倦，可以帮你达到按时睡觉的良好结果。

总之只要有了信仰，按照上面的方法治疗一段时间，效果还是很明显的。贵在坚持。