桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分和挥发油。
每100克鲜桃中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,热量只有180.0千焦。
桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
减肥瘦身:
桃子热量低,用做减肥时期的一种食物,效果也非常不错。
水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维,既能增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,有利于食物的分解。
2.美容养颜:
水蜜桃中富含天然收敛成分,可以增加肌肤的弹性,防止皱纹的产生。
此外,桃子中富含果胶,有助于人体排便排毒,防止因毒素累积而长斑。
3. 解酒:
桃子是解酒水果的一种。
桃子含有烟碱酸,能促进血液循环,可解酒并改善宿醉。
4.通便润肠:
桃子富含纤维与果胶,有助于肠胃蠕动,可以清除肠道废物,并促使胆汁分泌,消积润肠,增进食欲。
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