脾胃虚寒泄泻怎么调理

脾胃虚寒是脾胃阳气不足引起的，脾虚则不能运化五谷、不能制水，导致泄泻便溏，调理脾胃虚寒泄泻要从生活和饮食细节做起，首先要多吃一些驱寒保暖、健脾养胃的食物，其次就是要合理饮食，不要暴饮暴食，还有就是要规律生活，避免劳累过度。

脾胃虚寒泄泻是因为很常见的病症，脾胃是人体很重要的器官，脾胃虚寒就会找影响五谷水分的运化，从而导致脾虚失运不能制水，这样就很容易会引起泄泻，脾胃虚寒主要是病后体虚、过食生冷寒凉或者劳累过度而引起的，下面看看脾胃虚寒泄泻怎么调理。

1、中医中药调理：脾胃虚寒属于中医的病症，服用中药进行调理是最有效的。小建中汤、理中汤、六君子汤等都是调理脾胃虚寒的常用方剂，患者可以根据根据中医的辨证选择合适的中药方进行调理。

2、饮食调理：脾胃虚寒的患者要多吃一些温中散寒、健脾养胃的食物，比如羊肉、狗肉、鸡肉、生姜、红茶、黑糯米茶等等，这些都是可以用于调理脾胃虚寒的食物。南瓜、山药、淮山、红枣、黑芝麻等食物患者也可以多吃。此外，患者还要避免食用生冷寒凉的食物，过酸、过辣、煎炸、难消化的食物要少吃。患者平时的饮食要以蒸煮炖的为主，软烂容易消化的粥类和面食比较合适。

3、按摩调理：按摩天枢穴可以调理脾胃，这个穴位是人体足阳明胃经上的主穴，胃气都在此处凝结，脾胃虚寒泄泻的患者可以经常按摩天枢穴，这样就可以促进胃经的气血升发，有驱寒暖胃的作用。

4、运动调理：运动是养生保健的最佳选择，动则生阳，运动可以促进身体阳气升发，对于脾胃虚寒泄泻的调理有很大帮助，坚持长期进行锻炼就可以保持身体健康。

脾胃虚寒的人要特别注意腹部的保暖，寒冷的天气外出要穿好衣服，这样可以避免寒气入侵。同时还要养成规律的生活习惯，要保证睡眠充足，不要劳累过度。同时也避免生冷寒凉的食物，比如鸭肉、雪梨、西瓜等等。只要积极调理身体很快机会恢复健康。