让孩子多享受冬日阳光 第B2版:金生活 20141223期 福州晚报

不知不觉中已经冬至了，由于家长怕冻着孩子，往往不让孩子出屋。这使我们更加怀念阳光明媚的日子，实际上太阳滋养着万物的生长，人的生活更离不开太阳。
　　冬季的太阳不仅把温暖带给了我们，还对孩子的健康有很多的益处：
　　晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以预防婴儿软骨病、佝偻病，对大人的骨质疏松、类风湿性关节炎等也有防止作用。
　　幼儿多晒太阳可以预防皮肤病。紫外线适当的照射皮肤，可以对皮肤上的细菌有效进行杀除，对幼儿皮肤的抵抗力也有所增强。
　　晒太阳还对婴儿的免疫功能有增强的效果、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，在阳光下晒半小时或数小时就会杀死一般细菌和某些病毒。
　　日光也可以调解人体生命节律以及心理方面。人体的血液循环用过晒太阳可以促进、人体新陈代谢的能力也可增强、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
　　婴幼儿通过晒太阳，可以通过阳光中的紫外线刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
　　温馨提示：
给宝宝晒太阳的时候最好穿红色服装，因为杀伤力很强的短波紫外线会很快被红色服装的辐射长波“吃”掉，黑色服装最好不要穿。
　　注意不要给宝宝带着帽子和手套去晒太阳，尽量将皮肤暴露在外，让阳光亲密接触皮肤。
　　隔着玻璃窗晒太阳，是达不到效果的。最好把宝宝带到户外，或宽敞的阳台上。
　　冬天虽然寒冷，但确是人类储备能量与维生素的最佳时间，也是育儿非常好的时机，因此各位妈妈们不要把宝宝关在屋子里，快带着宝宝出来感受阳光的气息吧。