在中国的传统饮食文化中，茶在人们心中一直占据着举足轻重的地位。很多人喜欢茶叶的清香醇厚，习惯工作空闲的时刻泡上一杯茶叶，喝上一整天。
无论是招待亲朋好友还是独自静心，一杯香茗都是茶人们最为忠实的伴侣。
然而，一片茶叶，喝得好，身心顺畅，心情愉悦；喝的不当，难免会让人身体不适，心情低落。
所以今天，小景就来给茶友们归纳总结一下茶人们在喝茶时出现的错误行为，快来看看您有没有这种习惯？
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纸杯泡茶，最是致癌
大多数人喝茶都有专业的喝茶器具，但有时由于场合和地点的限制，为图简便，会使用一次性纸杯作为饮茶工具，这样着实方便了不少，但是用纸杯泡茶存在着诸多安全方面的隐患。
相关的质检人员将纸杯和普通的玻璃杯作为主要的泡茶实验对象，在这两种杯子中放入同一种茶叶并静置20分钟，最后发现，纸杯中茶的颜色要明显深于玻璃杯，其对于茶水保温效果也相对较好。
茶水颜色变深的主要原因在于茶水中茶多酚类等营养物质被氧化。茶多酚类物质如果被氧化会直接影响茶水的口感、色泽并且降低茶叶的营养价值。
而且，纸杯内层的PE淋膜会高水温环境下释放出相应的化合物，不仅会导致喝的茶缺乏营养，可能会摄入有毒的致癌物质。
所以小景建议茶友们在饮茶过程中，在条件允许的情况下，不要用一次性纸杯泡茶，而选用玻璃杯、瓷杯或专业的泡茶器具泡茶，这样泡的茶不仅有利于身体健康，而且口感也会更佳！
2
不洗茶具，容易患癌
我国有句俗语“喝茶不洗杯，阎王把命催”。众所周知，茶杯、茶壶等茶具容易积淀茶垢，但很多人对此不以为然，不爱清理，喝完茶大多是随手一冲就作罢。更又不少人认为茶垢多反而能增添茶香，茶具有较厚的茶垢方能达到“无茶三分香”的效果。
茶垢是由于茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属物质在空气中发生氧化反应而产生的，其中镉、铅、铁、砷、汞等多种金属以及亚硝酸盐等对身体有害的物质，会附着在光滑的茶杯表面。
茶垢随着饮茶进入身体，与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等营养结合，生成难溶的沉淀，阻碍营养的吸收。同时，这些氧化物进入身体还会引起神经、消化系统病变和功能紊乱，甚至引起人体过早衰老。
小景建议，茶友们在喝完茶之后，最好尽快清理茶具。在清洗盖碗、公道杯或品茗杯等茶具时，可用加热过的米醋或用小苏打浸泡一昼夜，再用牙刷刷洗茶具即可。
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常喝滚烫茶，最易伤食道
医学研究发现，经常饮用高浓度、高温度（一般在摄氏80度以上）茶水，容易烫伤食道，而茶中所含有的鞣质又容易在损伤的食道部位沉积，能不断刺激食管壁上皮细胞，使这些细胞发生突变。突变细胞大量增殖即可演变成癌组织。
相关机构曾对喜饮浓茶、“烫嘴茶”的退休老人作过调查，也发现除了食道癌外，胃癌的发病也比较多。这些退休老人一般都有长期的胃病史。
茶友们在饮茶时最好不要饮用超过70℃的茶汤。
虽然有的人信奉的是，趁热喝才能更好的品饮出茶香。但是品茶是分步骤进行的，闻香气、看汤色、尝滋味、看叶底等都是主要的品茶步骤。
所以建议茶友们在饮茶时，将刚冲泡好的茶品放置三四分钟之后再品饮，这时品饮茶汤温度已经降到70℃以下了，更有助于保障人们的品茶健康。
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冷茶喝的多，结石患的勤
我们常说：“人走茶凉”，放冷后的茶不仅口感欠佳，而且茶中的茶多酚、氨基酸、维生素、芳香物质、果胶质、糖类等多种成分因自动氧化而降低茶水中的营养；再加上茶水长时间搁置会受到周围环境中微生物的污染，存在健康隐患。
而且，美国一项研究表明，茶凉了后含大量草酸盐，会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。
所以小景建议大家，在喝茶时要在合适的温度时间下喝。
5
过量饮茶，损害肾脏
茶友们喜欢喝茶本来是无可厚非的事，但切记，不能过量饮茶。
因为茶叶中含有氟元素，而肾脏是氟的主要排泄器官，茶友们饮茶的数量过多时，机体摄入的氟就会超过肾的排泄能力，导致氟在体内蓄积，从而会在一定程度上损害肾脏。
所以小景建议茶友们，饮茶需适量。一般健康的成年人，体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，每天可以适量多喝一点，从而减少肾脏中氟的摄入，从而保护肾脏的健康发展。
人有黑白两面，茶也有黑白两面。只有茶友们掌握了正确的喝茶姿势，才算是健康喝茶。千万不要因为一些不好的喝茶行为，把茶变成损害你身体健康的刽子手。
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