逆腹式呼吸是什么？

逆腹式呼吸是指在吸气时收缩腹部，并在呼气时将其轻轻推出，与顺腹式呼吸相反。

逆腹式呼吸是指在通过横隔膜和腹部肌肉的协调，在鼻子呼气时使腹部向外扩展，然后在通过嘴吸气时使腹部向内收缩。这与腹部在自然、本能呼吸时所做的相反。

逆腹式呼吸被认为有助于加强腹部肌肉，因为这种做法要求在收缩腹部的同时使用腹部肌肉来吸气。同时，逆腹式呼吸还被认为可以增加一个人的肺活量，以为其与身体自然的呼吸方式相反，可以让更多的空气进入肺部，这有助于训练肺部吸入更多的空气。

如呼吸方面有异常，需要及时就医由医生明确原因，并由医生指导规范处理。