13条秘籍:有效安慰你受伤的朋友们

[彩虹R]我们在安慰别人的时候常常手足无措，即使很想帮助到对方，却不知道怎么做才能达到好的效果。

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[彩虹R]安慰别人，首先要了解发生了什么事。引导对方多说，多多倾诉，吐露情绪，我们自己要少说，也不要太快为对方总结经验教训。

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[彩虹R]真诚地多多共情，去试图理解对方的感受，站在对方的角度上体会其所经历的情绪变化、思维过程，甚至身体的反应。

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[彩虹R]有时对方是只需要一个人听听自己絮叨陪着自己哭，有时他们需要你来帮他们分散注意力，或带他们乐一乐缓解郁闷。明确对方需要什么，我们才可以更好地满足他们的需求。不要盲目假设，直接问对方就好。

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[彩虹R]我们每个人都有需要朋友支撑的时候，记住以上和图中的13条秘籍，关键时刻你就是朋友心中的温暖小太阳！

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[彩虹R]如果你有更多可以补充的好办法我们评论区见哦～