当一个人深陷抑郁的负面情绪时，往往还伴随着会为自己感到羞耻。
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情绪上来时，我们会很难告诉自己：当我们在精神层面挣扎时并不会让我们就此成为坏人。心理健康状况的确会影响我们的精力和情绪，进而影响我们与他人的关系。这对每个人来说都是一样的。
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有时内心会有一种声音，这种声音非常响亮，告诉我们：“当你无法成为理想化和完美的自己时，这会让你成为一个坏人。”当负面情绪来袭，我们也许变得敏感、焦躁易怒、只能优先自己…我们甚至必须要把感受发泄出来！
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但，你要记住，这些都是你真正的朋友们可以接受的，重要的人会不顾一切地爱你！想办法帮助你，不会让你觉得自己是个负担。
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所以，当你不在最佳状态时，不要害怕，负面情绪不会让你成为坏人，真实的表现出来是完全可以的。真实的面对，不压抑不忽视，是我们自己精神健康的重要条件。让我们都努力让自己放下对自己精神状况的自责和内疚吧！
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💌而且一年365天，谁还没有Emo的时候呢！？互相包容关爱吧～
