打开音乐,开启早报唠嗑的一天~
说到茶饮养生,
就不得不提到花茶,
这也是我们早报最常推荐的茶饮方式。
但其实,
花茶中所用原料都属于中药,
所以花茶泡起来虽然简单,
但还是得讲究配伍;
如果搭配不当,
没有效果是小事,更严重的是反伤身体。
今天的早报,
就把我们常用常见到的,
一些泡花茶的中药,按照功效分类一下,
供大家在日常生活中参考、甄别、避坑:
清热降火
金银花、菊花、石斛花、罗汉果、胖大海、薄荷等
活血化瘀
三七花、鸡冠花、月季花等
疏肝理气
绿萼梅、玫瑰花、佛手、香橼等
养心安神
合欢花、百合、酸枣仁、柏子仁等
益胃生津
石斛、乌梅等
醒脾和胃
扁豆花、玳玳花、葛花等
滋阴补血
大枣、桂圆、枸杞子、覆盆子、麦冬等
花茶多含略苦涩的药物,
为了更易入口,可以在冲泡时,
加上2-3片炙甘草炙甘草口感清甜,
不仅可以中和茶饮的味道,也可以调和诸药。
注意
湿热体质者不宜选择温补类花草;
经期、怀孕者不宜选择具有活血之力的花草;
阳虚体寒者不宜选择性质寒凉的花草;
体质平和者亦不建议长时间饮用同一款花草。
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