杏林早报 | 杏苏茶：专治又寒又燥又湿、鼻塞清涕、咳嗽...

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野渡无人 李祥霆 - 唐人诗意

如大家所知，秋天是燥气当令，

会让你皮肤、头发、咽喉、

眼睛等等很多部位都感受到干燥。 

但大家有所不知的是，

秋燥也分温燥和凉燥。

什么意思呢？

也就是说，

燥气是贯穿秋季始终的了，

但秋分前，天气尚温热，

所以多是偏温的、偏热的燥气；

秋分后，天气逐渐变凉变冷，

所以多是偏凉、偏冷的燥气。

没错，

燥气也有寒凉版本的。

温燥和凉燥要怎么区别呢？

温燥，就是又燥又热，

口干口渴、流黄涕、干咳少痰、

心烦燥热、易头痛、舌淡红。

凉燥，就是又燥又凉（寒），

咽干唇燥但不口渴、鼻塞流清涕、容易发冷、

频频咳嗽、痰液清稀、舌淡苔白。

预防或缓解温燥，

滋阴润肺的秋梨膏、银耳羹都很适合；

但秋分后很容易感受的凉燥，

则需要一杯紫苏杏仁茶来预防了：

。。。

 杏苏茶 

 材料 

杏仁 9g 、紫苏 3g 、甘草 3g。

 做法 

将干品紫苏加水浸泡5分钟，

稍微清洗一下。

壶中烧开水，将杏仁倒入锅中，煮3分钟，

加入紫苏和甘草，再煮1分钟即可。

此方来源于《温病条辨》中，

专门调理凉燥的杏苏散，

做了些调整，使它更适合日常饮用，

可代茶饮，温和有效。

早晨和晚上都是容易感染风寒的时候，

最适合喝一杯杏苏茶。

紫苏，

辛温而散，能补阳气、散寒气，

最重要是还可以温养脾胃，且不燥热。

杏仁，

开宣肺气，能升能降，

让肺认真工作、抵抗外邪，还能祛痰止咳。

有肠燥便秘、痰咳、风寒的人，

可以用苦杏仁（北杏仁），药效较强；

气虚、气虚便秘、阴虚的人，

可以用甜杏仁（南杏仁）。

甘草调和诸药，

让这杯茶适合更多人饮用，

孕妇、哺乳期妈妈、小孩子都能喝。

· 唠唠嗑 ·

国之大，一个季节风景各异??，

你那边现在是什么样的景色？

感受到温燥还是凉燥？