很多人都有手脚冰凉的毛病,
特别是女性朋友,
即使是在炎炎夏日,
很多女性的手脚都是冰凉的。
中医认为,
手脚冰凉属于阳虚的范畴。
人体阳气虚弱,
不能温暖四肢,
以抵抗外来寒邪的侵袭,
就会出现手脚冰凉的情况。
因此,
想要治疗手脚冰凉,
就必须得改善阳气不足、
气血运行不畅的问题,
而阳池穴当仁不让。
阳池穴属于手少阳三焦经,
是三焦经原穴。
三焦经专司上焦、中焦、
下焦这三组人身上的发热系统,
其中上焦主管心脏和肺的呼吸系统功能,
中焦主管脾和胃的消化系统功能,
下焦主管肝和肾的泌尿生殖系统功能。
阳池这个名字本身,
就有“阳气集聚处”的含义。
刺激这个穴位,
可以调节三焦经的功能,
激发阳气,并将热能传达到全身。
除了可以缓解手脚冰凉的症状外,
阳池穴还可以调节内脏器官的功能,
对感冒、气喘、胃肠病等疾病都有助益。
取穴位置:
位于腕后区,
腕背侧远端横纹上,
指总伸肌腱的尺侧缘凹陷中。
取穴时在腕背面,由第四掌骨,
向上推至腕关节横纹,
可触及一凹陷处,
按压时有明显的酸胀感,
即为阳池穴。
操作方法 :
以一只手的中指按揉另一手的阳池穴,
再换过来用另一只手的中指,
按揉这只手上的阳池穴。
如果嫌麻烦,
也可以直接以此穴为中心,
互相搓揉手背,
在手背摩擦生热的同时,
可以刺激到阳池穴,
从而达到温暖全身的效果。
按一按就能缓解手脚冰凉,真是方便又实用啊,
但记得坚持做哦~
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