很多人都有手脚冰凉的毛病，
特别是女性朋友，
即使是在炎炎夏日，
很多女性的手脚都是冰凉的。
中医认为，
手脚冰凉属于阳虚的范畴。
人体阳气虚弱，
不能温暖四肢，
以抵抗外来寒邪的侵袭，
就会出现手脚冰凉的情况。
因此，
想要治疗手脚冰凉，
就必须得改善阳气不足、
气血运行不畅的问题，
而阳池穴当仁不让。
阳池穴属于手少阳三焦经，
是三焦经原穴。
三焦经专司上焦、中焦、
下焦这三组人身上的发热系统，
其中上焦主管心脏和肺的呼吸系统功能，
中焦主管脾和胃的消化系统功能，
下焦主管肝和肾的泌尿生殖系统功能。
阳池这个名字本身，
就有“阳气集聚处”的含义。
刺激这个穴位，
可以调节三焦经的功能，
激发阳气，并将热能传达到全身。
除了可以缓解手脚冰凉的症状外，
阳池穴还可以调节内脏器官的功能，
对感冒、气喘、胃肠病等疾病都有助益。
取穴位置：
位于腕后区，
腕背侧远端横纹上，
指总伸肌腱的尺侧缘凹陷中。
取穴时在腕背面，由第四掌骨，
向上推至腕关节横纹，
可触及一凹陷处，
按压时有明显的酸胀感，
即为阳池穴。
操作方法 ：
以一只手的中指按揉另一手的阳池穴，
再换过来用另一只手的中指，
按揉这只手上的阳池穴。
如果嫌麻烦，
也可以直接以此穴为中心，
互相搓揉手背，
在手背摩擦生热的同时，
可以刺激到阳池穴，
从而达到温暖全身的效果。
按一按就能缓解手脚冰凉，真是方便又实用啊，
但记得坚持做哦~
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