对于肥胖，我们可以通过各种各样的方法来减轻体重，因为肥胖其实不是解决不了的问题。但是很多人发现自己胖了后就直接放弃，没有足够的毅力去减轻体重。但过度肥胖容易增加生病的风险，同时也会加重身体的负担。很多女性因为肥胖，所以外形受到影响，产生自卑心理。这些都是肥胖给我们的生活带来的消极影响。
那么，在生活中我们可以结合健康合理的减肥方法，来消除身体多余的脂肪。而喝茶就是大多数女性以及肥胖人群最好的选择！
喝茶真的有助于减肥吗？
喝茶对于减肥有一定的效果，因为茶叶中含有能够帮助清除脂肪或胆固醇的物质成分，这对体重的控制非常有利。另外，茶叶中也含有人体必需的抗氧化物质，平时适量饮用，可以促进脂肪燃烧，对减肥有很大的帮助。但是，并不是所有的茶都有减肥的效果，在减肥时我们应选择适合我们自身体质的茶饮，这样才能够起到事半功倍的效果。
喝什么茶有减肥效果？
1、绿茶
绿茶是生活中最常见的茶饮，其营养价值比较高，能够起到解油刮肠，促进脂肪消耗的作用。一般喝完绿茶后，人体可以摄取到里面的茶多酚，除了保持口气清新，提神醒脑外，还可以帮助身体延缓衰老。对于想减肥的人来说，平时可以适当喝绿茶，帮助清除体内多余的脂肪，控制体重。
2、须津茶
须津茶是一种健康的减肥饮品，因其热量低，脂肪含量低，含糖量也低，而膳食纤维含量却很高。须津茶中的葡甘露聚糖和膳食纤维被人体摄入后，在人体的肠胃中吸水膨胀开来，形成一种饱腹感，减少了食物的摄入，而膳食纤维又会促进肠胃蠕动，增强排便感，所以须津茶是一种比较好的减肥饮品。女性晨起与饭后喝一杯须津茶，能够起到令你意想不到的效果，坚持一月后可瘦数十斤之余。若能常年作为茶饮，便可轻体瘦身，塑形减肥，让你拥有曼妙的身姿。
3、苦瓜茶
在日常生活中，有人会用苦瓜作为茶饮饮用，这对减肥也有帮助。因为苦瓜本身具有清热、解毒利尿等功效。适当进食苦瓜可以改善身体上火的症状，同时补充人体所需维生素。由于苦瓜口味清淡，不仅可以延缓机体的衰老，同时还能帮助减肥。因此，平时想瘦身减肥的人，适当喝苦瓜茶也是不错的选择。
由此可见，生活中出现肥胖的人，可以适当喝一些茶来帮助减肥。当然，我想有效地控制体重。与适当的运动相结合，需要合理的饮食调节。
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