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营养家常、好吃到爆的几道家常菜,拼得了颜值,每天多吃两碗饭

干锅香辣鱼

食材:

鲢鱼、葱、姜、红椒、老抽、花椒、水淀粉、郫县豆、蒸鱼豉油、香菜、蒜苗、白酒、白糖、瓣酱

1、鲢鱼身洗净剁小块。把鱼块裹上鸡蛋液。锅中油烧热放入鱼块煎至微黄捞出

新宝3注册2、准备好调味料。爆香葱姜辣椒和蒜瓣。加入郫县豆瓣酱炒出红油

3、加入清水、白酒、老抽、蒸鱼豉油、糖、汤汁大火煮上5分钟出香味

4、煎过的鱼块放入锅中。加盖大火烧开中小火烧煮20分钟后大火收汁,淋入的水淀粉勾芡

5、烧好的鱼块倒入干锅,撒上蒜苗和香菜,可以随酒精炉一起上桌

土豆炖鸡块

食材:

鸡肉、土豆、盐、料酒、葱、生抽、干辣椒

1、鸡肉切块,用盐、料酒、生抽、葱拌匀腌制15分钟,土豆去皮切1cm见方的小块

2、锅内烧热油,放葱姜下鸡块翻炒至鸡块变色,水份大部分消失,下生抽和土豆块翻炒2分钟

3、加水与材料齐平放盐大火烧开,小火慢炖20分钟,转中火加几个干辣椒收干汤汁即可

陕西油泼面

食材:

高筋面粉、陕西辣椒面、菜汁油、生抽、醋、白糖、葱、蒜、干辣椒、花椒、八角、香葱、香菜、鸡精、芝麻

1、温水放一汤匙盐,活成比饺子面稍硬一些的面团饧一小时

2、面饧好后做成小剂子,然后再擀成长片,擀的时候放少许油

3、擀好的面片放到平盘中,放的时候每层用保鲜膜隔开以免粘连

4、用保鲜袋盖上饧两小时左右,如果天气太热就放冰箱里

5、饧好以后开始抻面,两个手各拿一边向外抻,宽窄薄厚由自己掌握

6、起锅烧开水,抻好的面放进去煮,碗中放盐,糖,生抽,醋,鸡精和蒜,放焯熟的绿豆芽垫底

7、面捞出过凉放在碗中,上面放陕西辣椒面和芝麻,辣椒面的量根据自己的口味酌量增减

8、起炒锅放菜籽油、葱、姜、干辣椒、花椒、大料爆香后把料捞出,油温在七八层热时浇到辣椒上

9、放上香葱和香菜即可

辣酱凤爪

食材:

凤爪、番茄酱、韩式辣椒酱、冰糖、生抽、料酒、辣椒面、白芝麻、植物油、大蒜

1、鸡爪泡去血水去爪尖,冷水入锅焯水后捞出备用,大蒜剁成蒜末

2、锅内加植物油,放入蒜末小火煸香,加入番茄酱、辣椒酱、辣椒面、生抽、料酒炒匀,放入焯好的鸡爪中火炒匀

3、加入没过食材的清水,大火烧开转中小火烧,中小火烧汤汁剩鸡爪的一半的时候就可以关火了,撒入白芝麻上桌

家常五花肉

食材:

五花肉、可乐、冰糖、香叶、八角、蒜瓣、姜

1、五花肉洗净切均等小块状,锅中烧开水把五花肉放进去煮3-5分钟,去除浮沫控水捞出

2、锅中放少许油烧热,碎冰糖放进去小火翻炒出亮黄色糖浆,把五花肉放进去翻炒表面微黄

3、加半汤匙老抽、2g盐、可乐600ml、料酒半汤匙、八角香叶、姜蒜大火烧开小火慢炖至汤汁浓稠,大火收汁即可装盘

客家鱿鱼

食材:

五花肉、干鱿鱼、芹菜、蒜末、蒜苗、辣椒、豆干、豉油、糖、白胡椒粉、米酒、水

1、鱿鱼剪成条状,浸泡50度温水约2小时。锅子倒入少油后煸香,肉煸至微焦后加入豆干续煸

2、接着加入泡发鱿鱼略炒,再加入蒜末与辣椒炒香

3、倒入米酒、豉油、糖、白胡椒粉与水煮至酱汁收干后加入芹菜与蒜苗略炒即可

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