很多的人对童蕾并不是很了解,但是提起她参演的《亮剑》我们都十分熟悉,如今40岁的童蕾早就退隐幕后,只是在一些活动场所才能够看得到她的身影。不得不承认,童蕾是美的,比起同龄人,童蕾高佻纤细的身材让她越发迷人,曼妙身姿让人羡慕不已,看来岁月还是很偏爱她啊!
比起一般的衬衣来说,童蕾白衬衣在小翻领的基础之上,采用了错落配搭的手法,如此一来,略大的V形领就会凸显出来,童蕾精致的锁骨也藏不住了,白皙光滑的皮肤看起来保养得很好,外翻的袖口很好地把美臂露了出来,看起来十分纤细,这样的搭配简直美翻了!
黑色长裙的选择十分巧妙,既凸显了童蕾纤细的腰型,而且提高了身材比例,看起来整个人拔高了不少。童蕾拥有迷人的脖颈线,美人颈修长有型,让人羡慕不已,她的肩型也十分好看,搭配白衬衫会显出流畅的线条,没有任何的臃肿感,童蕾的美很高级,拥有不一样的质感。
此次童蕾的妆容也十分成功,浓重的眉妆和唇妆为她增加了亮丽的色彩,显得十分精致。高扎的丸子头利落干脆,有女白领的既视感,长形的耳饰也起了很好地修饰作用,显得脸型十分娇小,童蕾美臂微抬,在咧嘴的甜美笑容中,顿时让人也觉得开心不少,这大概就是所谓的感染力吧!
童蕾的长相属于大气、温婉型,姣好的容颜会让她得到很多人的喜爱,当然,女神自然在身材上也不差,如果我们也想像童蕾一样得到别人的注目,那就不能够放松对身材的管理,今天给大家推荐的瑜伽,简单方便,通过有计划的练习,得到很好地塑形效果,感兴趣的朋友一定要试试!
Look1:瑜伽帮你舒解颈肩压力
对于久坐办公室的人来说,颈肩僵硬已经成为了常事,学习一些瑜伽体式缓解现状,对我们身体有极大的帮助,赶紧来试试!
臀部着地,双腿打开一定的距离,右腿向臀部压去,左腿自膝盖处弯曲,脚尖绷直,上身微微向后仰,右手背在腰腹后侧,左手抓住脚尖。
身体仰面朝上躺卧在地面,后脑勺部、臀部、右脚部着地,作为支撑,右腿自膝盖处弯曲,左腿略弯,向前方舒展,双臂放在身体两侧撑地。
头部着地,小手臂撑地,缓解头部压力,身体以头部为支点倒立过来,双腿合拢,和上身呈90度的夹角向前抻直,双脚尖绷直,腹部紧缩。
Look2:瑜伽帮你减掉大粗腿
双腿占据了人体的多一半,粗重的大腿会破坏我们的形体美感,这就需要瑜伽体式的帮助了,做一些针对腿部赘肉的体式,非常有效!
双腿打开一定的距离,左腿抻直,右小腿向外侧翻转,大腿部向内侧压低,上身向右侧下压,身体重心降低,右臂放在臀部右侧,左手撑地。
臀部翘起,双腿略微分开并曲起,双臂抻直舒展,掌心触地,上身趴在地面下压,胸部触地,下身膝盖处着地,双脚尖绷直触地,面部朝下。
臀部触地,双腿呈180度的夹角打开,脚尖朝上绷直,上身向前方略微下压,腹部紧缩,双臂打开,各自放在相对应的脚尖处保持稳定。快手刷赞平台
Look3:瑜伽帮你放松心情
瑜伽注重吐纳气息,在和自然的交互中,我们能够扩展胸怀,所以对于一些经常胸闷、气短的朋友来说具有极大的帮助,可以试试!
双臂抻直,五指打开撑地,身体倒立过来,双腿打开一定的距离,左腿绷直,向后侧舒展,右腿自膝盖处向后弯曲,脚尖绷直,保持平衡。
双脚着地,身体倒立过来,呈“半圆状”,头部朝下,另一个人在上部,和底下的人腹部接触,双腿向上弯曲,双臂抻直,双手抓住脚尖。
瑜伽是一种修身养性的方式,我们在注重自己内心世界的同时,也要注意提升外在形象。以上的瑜伽体式只是一部分,如果大家能够长期坚持并且深入学习会有很大的帮助,在听到这些之后,你还不快加入进来,做一个优秀的自己,才是我们最应该做的事情!
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