太执着于“我”，就很难就事论事。
我看到有个作者在微头条上发表了自己对于萧亚轩参加吐槽大会的观后感。她说"真的，纵观九州，只有萧亚轩活出了正常女人该有的模样——她的男朋友全处在男人的巅峰时期"。
众所周知，萧亚轩换了好几任男友，每一任都是小鲜肉，年轻、帅气，英气逼人，有人开玩笑，用"铁打的萧亚轩，流水的男朋友"来形容她。在吐槽大会上，萧亚轩开玩笑说："我从不把25岁以上的男人放在眼里"。
我对这条微头条的理解是，作者想表达女人都应该像萧亚轩一样，放下女人"第二性"的集体潜意识，在亲密关系里保持自信，相信自己："你，值得拥有"。
在评论区，我看到这样一条评论"正常女人该有的模样？就是这样？不喜欢年龄小的，喜欢和自己年龄相符合的就不正常了？"，作者对此很硬核的回应："有一种人，让我很迷惑，任何时候我骂狗，她都要挤进来质问我说：你为什么要骂我？我说：我骂的是狗啊，她说：你明明就是针对我！好吧，人各有志，做狗也没啥不好，尊重她。"
不论是非，仅说现象。事实上，生活里像这位读者这样"自我代入"的人真的很不少。有的是像她这样认为"你在针对我"，有的是不由自主的和自己以及自己熟悉的人关联，浮想联翩。
我在一次上心理督导的时候，督导老师特别提到要我们带着"飘动的思维"去倾听。在这之前，他做了一个小测试，当然是在我们都不知情的情况下。
当时小组里一个同学分享她的案例，内容是关于她和她老公的冲突。讲完之后，老师让我们每个人说一下在这位同学发言时，我们想到了什么。结果发现，有90%以上的人进行了程度不同的自由联想，联想内容多和自己有关，大致分为两类，有的人联想到了自己和老公的相处，有的人则在内心不由自主的评判了那讲述者或者是故事里的其他人，比如认为她做得不对，她老公也很蠢等等。
一群受过专业训练的咨询师尚且如此，更别提连"飘动的思维"都未曾觉察过的人了。其实不管是书面交流还是生活中的面对面交流，这个问题一直都非常普遍。那么问题来了，为什么我们会总是读出跟作者表达不同的意思呢？到底是作者表述不清还是我们的理解出了偏差？这是一个值得思考的问题。
答案就在于，我们看执着于"我"这个概念了。
它在一些身心灵的书籍里，被称为"小我"，在佛教的概念里，可以被理解为"我执"，在精神分析的层面，是"自恋"。
我们因为太"喜欢"自己了，所以思维不由自主都会围绕着"我"打转。我们对世界的理解，本质上是"我"的内心向外的投射。
为什么那位读者会呛作者，是因为在她的潜意识里，那位作者所说的话，不是在表达她的观点，而是在跟"我"说话，自然，当她联想到我的想法和作者所说不同，就会有深深的被否定的感觉——既然你说喜欢年龄小的是正常的，那我喜欢年龄相当的，岂不是"不正常"？你竟敢说我不正常，那可不行.....
这是在人脑中的一系列自动化反应，根本不经意识层面的运算，转眼就跑了出来。关于这一点在她后面与其他网友的对话也可以证实——读者说："我是感觉这个作者在骂我，我喜欢跟我年龄相仿，有共同阅历和话题的人，我怎么就不算正常了？"，有人说"你想多了，她没有针对你，讨论的是萧亚轩，不是你"，她继续回复说："真不是，我这就等同于朋友间聊天时说：嘿，骂我呢，这是一个意思"。
我们可以看到，虽然这位作者在陈述自己观点的时候用了一下过于肯定的语气，但是最主要的还是这位读者，把作者面向大众或者仅仅是在表达观点这件事，当成了对自我的否定，她平时也是一个很害怕被否定的人，所以作者的话对她来说格外刺耳。
发育不成熟的自恋就是这样：极度自尊，同时也极度自卑。什么都关注自己，是因为在潜意识里希望自己是最重要的，但是精神内核又是虚弱的（精神分析中使用"虚假自体"来描述），所以，就形成了这样的现象。
生活里有很多类似的误会，我们很容易把别人对事物的观点表达，当成是对自己的攻击，在家庭的亲密关系中更是时有发生。
可以设想一下这样的场景：
妻子回家，买了一个西瓜，丈夫看了看说：这个西瓜很一般，我今天在某某超市看到的，比这个更好，还便宜。
当丈夫这样说的时候，妻子很容易勃然大怒，质问丈夫这么说是什么意思，可能还会说"你说得这么好，你倒是买啊，自己不买还挑三拣四"。
最终两个人大吵一架，不欢而散。
站在道德层面或者情商层面，我们很容易批判丈夫。但是事实的真相是"我们无法改变任何人"，如果在生活中，我们天天遇到这类人，那难道就只能被活活气死吗？
答案当然是否定的。我们对自我的人生拥有掌控权，换句话说，生不生气，不应该由别人决定，而应该是自己决定。
其实如果我们换个角度，把丈夫说的话当成是他观点的表达，就不会勃然大怒了。
换言之，他表达的是，是对西瓜以及买西瓜的评价，他在表达自己的观点，仅此而已。但是我们常常会将事和人混为一谈，你说我西瓜没买好，就等于是说我这个人不好，比如我不会货比三家，我很笨，等等。所以真正让我们气愤的，不是西瓜，而是"我"。
当我们太执着于"我"时，就会陷入"我执"的幻境中铢锱必较。
在精神分析中，有一个专业的术语叫做"均匀悬浮注意"，意思是，在咨询过程中，咨询师要一直有"第三只眼"，悬浮在咨询室的空中，像一个旁观者一样观察咨询师和来访者之间发生了什么。
而在生活里，我们也需要有这个觉察。当感觉到自己委屈、愤怒的时候，"跳出来"想一想，对方到底是不是在说我们？尤其是到底他的本意是恶意的，还是善意的，或者只是在表达自己的观点而已。
别小看这一点，如果真的能做到，就已经比这世界上90%以上的人都通透了。因为大部分人一辈子都活在小我的困境里不能自拔，一辈子都在要求别人改变，结果当然是求而不得。气愤委屈。
也许有人会说，如果对方就是在恶意的说我怎么办？
当然有很多办法。你可以怼回去。但是最好能释然。为什么呢？因为还是那句话，每个人都是在表达自己而已，他的恶意攻击，只是在向你展现他自己的黑色的内心世界，试想，只有一个内心世界充满黑暗负能量的人，才会对别人发出攻击，这其实是弱者的哀嚎。
所以，如果你修炼的更高，不但不会生气，反而还会心生怜悯：这是受了多大的伤害，才会内心如此黑暗？说到底，他比谁都可怜。
看透了，参破了，你会发现生活中，其实根本没有什么值得我们大惊小怪的事。
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