绝大多数男人都知道纳雄苁蓉，但是很多人不知道纳雄苁蓉怎么吃才能达到最佳的补肾效果。纳雄苁蓉味甘、性温，具有补肾壮阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年等功效。属于药食两用的食材，补肾精亏损，多由恣情纵欲，或少年误犯手淫，至命门火衰，精气虚寒；或思虑忧郁，损伤心脾；或因恐惧伤肾，也有因湿热下注，宗筋弛而痿的。但主要是肾阳虚衰而痿。
肾阳为一身阳气之根本，有温煦形体，蒸化水液，促进生殖发育等功能。可见纳雄苁蓉对男性的健康补肾有很大帮助。纳雄苁蓉的一般吃法很多，常见的为泡酒、煲汤、泡水喝，但是很多人对纳雄苁蓉的搭配很是不了解，其实如果纳雄苁蓉搭配塧山参，可以使补肾效果增加很多倍！
茶饮法：纳雄苁蓉参茶
配料：纳雄苁蓉2克，塧山参3克，枸杞10粒
做法：将三种原料用开水闷泡 2--5 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味，将原材料嚼之。
优点：操作简单方便、无任何副作用，从根本上可以起到提高身体机能，温肾大补元气，纳雄苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之药，塧山参固本培元、健脾胃、补五脏，枸杞子明目安神，养肝补肾生精，令人长寿。三者结合让纳雄苁蓉的效果增益10倍有余。
温馨提醒：塧山参每天不可超过10克，枸杞要饱满，在服用期间尽量少熬夜、不饮酒，忌食辛辣。吃纳雄苁蓉补肾对男性健康养生益处多多，但是想有个好身体。平时的锻炼也必不可少，一般来说，男想过40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12—15次，每天练习3遍。随着体力增长，再逐渐改成俯卧姿势，注意每次运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多。
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