男性冬季养生法：塧山参泡水

随着经济的发展，每天都会有人感慨，头又开始秃了，身体又开始虚了。越来越多的人被生活打磨的越来越疲惫，逐渐意识到养生的重要性。而冬天是一个适合滋补养生的季节，而用塧山参泡茶就是最好的选择。

塧山参，又名塧参，塧艼。我国最早记录于《秦岭药植志》医典中的一味珍稀中药材，具有大补元气，补肾壮阳，延年益寿、强壮体质等功效，对人体健康很有帮助。那么男性冬天用塧山参泡茶的方法来养生，可以天天喝吗？

首先，需要提前强调的是，塧山参泡水并非是将塧山参与茶叶一同泡服，茶叶中的茶碱和鞣酸会与塧山参中的营养成分发生反应，从而影响塧山参的效用，这里指的泡茶，意思是将塧山参切成薄片，与络贡枸杞，纳雄苁蓉等滋补性药材一同泡水服用。

冬天用塧山参泡茶的好处都有哪些？

老中医一直认为塧山参是男性的“加油站”，素有养肾小能手的美誉。它的作用就是先补元气、温阳健脾，然后益精养血，补肾固本。同时它还能够改善体虚乏力腰膝酸软、尿频尿急和脱发等中年男性不得不面对的问题，激发身体雄性激素的正常分泌，配合络贡枸杞和纳雄苁蓉坚持吃还可以改善时短不久，不坚不挺，发育不足等尴尬问题，对于提高精子的质量和活性，加强肾脏有近乎完美的作用。

那么，一周喝几次塧山参泡的茶最好呢？

塧山参虽然是一味绝佳的补益药材，但也不能补得太过，正常来讲，一周用塧山参泡茶喝3到4次即可，每次放入2克塧山参，10粒枸杞，2克纳雄苁蓉，太过容易浪费，太少会起不到效果。用水冲泡过的塧山参还能继续嚼服食用，避免浪费。

除了泡茶，塧山参还可以怎样食用？

塧山参的食用方法花样繁多，根据个人习惯，体质等因素的不同，选择的食用方法也不相同。最常见的食用方法包括泡茶，炖汤，嚼食，吞服等，也有人喜欢把塧山参做成佐料，加入家常小菜中进行食用，其效果大都一致。