日常中花点时间对大脑保健，预防脑萎缩！

1、按摩提神法。用脑疲劳时，脑中供血、供氧不足，可通过梳头，用双手按摩头部消除疲劳、提神醒脑，常用的穴位有：太阳、风池、风府、百会、四神聪等。

2、静坐养神法。进行脑力活动前，用十五分钟左右的时间静坐，此时要身心放松，闭目冥想。这样做，可使头脑清醒、敏捷。倘若能坚持每日早、晚各静坐一次更好。

3、食物补神法。多食植物脑——核桃、动物脑——鱼脑；亦可适量食用杏仁等碱性食品。在用脑紧张时期，可选用营养补品。

4、音乐安神法。节奏舒缓，旋律优美的乐曲有助于调节人的情绪，诱发放松的心态，使注意力集中。

脑萎缩后遗症症状：

1、智能减退：记忆力急速下降。比如说落掉东西，遗忘已答应过的事情；理解、判断、计算能力下降，甚至忘了自己叫什么名字，多大年纪了，不知道饿了该吃饭，出门不知道回家，不认得亲戚朋友等。

2、五官功能失聪：眼神不好、耳背、说话不利落，耳鸣耳聋、幻觉幻听等。

3、性格行为改变：不爱跟人交往，对亲人缺乏感情；脾气不好，多疑、自私，大事不管，鸡毛蒜皮的事跟你没完没了；该睡觉不睡，高级情感活动（羞耻感、光荣感、责任感、道德感等）都有不同程度的减退。