结核病冬季养生有讲究

又到一年严冬季，气候干燥、空气污染，加之寒冷空气刺激，呼吸道净化防御功能降低，对于结核病康复患者来说面临双重挑战。那么，针对这类人群要如何科学合理的养生过冬呢？西安市胸科医院营养专家有话说……

活动可以增加热量的产生，提高机体新陈代谢，但是对于肺结核病康复期的患者来说，需要根据病情选择适当的活动，根据情况保暖防寒，运动量不宜过大，避免寒冷的刺激，尽量选择上午、中午日照充分的时间进行。

第二、合理饮食

冬季应多饮热水，选择新鲜食材，推荐当日选购即日食材，吃富含维生素C的水果，可以适当吃一些梨、白萝卜、百合、川贝等清肺祛痰的食物，生、冷、辛辣、油腻食物则应尽量避免。痰多者，应避免含糖饮料及零食的摄入量，应以清淡为主，可食蔬菜水果及豆制品，少食含畜类脂肪较多的食物，忌食辛辣，戒烟酒。蔬菜以胡萝卜、白菜、西红柿、甘蓝、丝瓜、鲜藕、花椰菜、菠菜、南瓜、黄瓜等为主，水果以柑橘、柚子、梨、苹果等为主。还可以选择山药、木耳、银耳、海带、紫菜等食物，少吃寒冷食物，如螃蟹、海虾、西瓜、葡萄等。肺结核患者应每日饮奶，并多选择豆制品、蛋类等优质蛋白食物，做到平衡膳食，均衡营养。

第三、保持良好情绪

不良的情绪对脑皮质的刺激会引起全身的神经、内分泌变化，如心率、血压、血糖、胃肠运动等方面，从食欲到睡眠，从呼吸到血压，几乎涉及到全身各个系统，因此，对于肺结核的康复，患者需要克服不良情绪，保持积极向上的心态以及良好乐观的情绪。

第四、充分睡眠

保证八个小时有效、规律睡眠能够消除疲劳，恢复体力，增强免疫力，保证生命的长久。

祝您早日恢复健康！

文章来源：西安市胸科医院营养科

图文编辑：西安市胸科医院编辑部

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。