甲减患者日常生活中应该注意的事项，你了解吗?

　　患了甲减，患者会出现浮肿，怕冷，疲乏无力，反应迟钝，皮肤干燥扥情况。在日常中我们除了看以上，做治疗外，还要注意些什么呢，下面让我们一起来了解下吧。

　　日常注意

　　1、甲减怕冷的症状比较明显，在日常生活中一定要注意保暖，尤其是在寒冷天气的时候，需要及时添加衣物，室内尽量保持较温暖舒适的温度。户外活动如果气温较低，则待的时间不宜太久。

　　2、由于甲减患者会出现皮肤干燥等情况，洗浴时可选用中性的香皂或者沐浴露，甚至清水，洗浴后可在四肢及躯干涂抹一些润肤霜，这样可以保持皮肤润滑，还可以预防皮肤瘙痒等症状的出现。

　　3、可适当延长睡眠时间，甲减患者病情没有完全控制时常常感觉倦怠无力，想睡觉，这时可以适当增加休息，睡眠的时间，对于老年人而言，尤其重要，也可以适当的延长午睡时间。

　　4、减缓压力，避免劳累和不要熬夜，有的患者工作辛苦压力也大，需要常常加班熬夜，这会造成病情加重。

　　5、保持心情舒畅和心里健康，有一个愉悦的心情，能够帮助我们改善病情，可以多听听舒缓的音乐，放松下自己。

　　6、经常锻炼身体，我们坚持锻炼身体，可以增加身体的免疫力，帮助疾病的恢复，但是需要注意的是不要运动过度，不然适得其反。

　　7、饮食注意避免油腻，以清淡为主，少盐，忌烟忌酒和忌辛辣等。

　　8、多搓手脚促进血液循环，甲减患者末梢循环差，容易手脚发凉，四肢欠温，可以在晚上睡觉前泡个热水脚，还能改善睡眠。