老好人，不敢拒绝别人，总是讨好别人，怎么办？

问题：觉得自己是个老好人，性格太老实，不敢拒绝别人，也总是习惯不讨好别人，怎么改变？

勿染说：

不管是“不敢拒绝别人、还是讨好任何人”、其本质都是想被人接受认可或喜欢。

产生这种需求的主要原因、应该是不够自信。

要么是从小被指责、被贬低，被否定，被打击，被嫌弃。

要么是一直努力表现完美、从不松懈地去获取他人的夸奖或认可。

这类人活得小心翼翼，怕得罪人，怕被议论，怕不被喜欢。

因为太在意别人的想法和感受，所以常常忽略自己的感受。

要么是害怕别人对自己失望，要么是害怕别人因为自己不高兴。

总之，考虑别人为先，考虑自己为后。

要是自己在这个过程无怨无悔那就还好，那样的不拒绝可以叫温和、热心、善良。

每次帮了别人，自己也会很开心，并且对别人的态度和表现没有期待。也就是既不去想别人回报自己物质，也不需要别人给予自己精神上的赞赏或感谢。

至于对别人好，也不叫讨好，而是发自内心想要对任何人都好。

这是一种大爱，博爱，慈悲，温柔……

同样也不会想着任何实质或精神层面的回报和收获。

反之，因为有期待，才会在想拒绝时不敢拒绝，不想对人好时刻意和勉强去讨好。

这种期待未必是物质上的索取，多数都是心理上有需求。

所以呢，放下这类需求，不在意别人是不是夸自己或是生自己的气。

不怕得罪人，不怕别人不高兴，不怕别人不喜欢自己……

你才能获得从内到外的自由。

选择有两个，一个是无怨无悔高高兴兴去帮助别人对别人好，一个是只考虑自己的感受，也不管别人如何评价自己。

总之，不强迫自己去做不愿意做的举动，不去预设坏结果，做事凭自己的良心真心，而不是凭别人会如何看待你。