失恋后的痛苦，失过恋的人都知道，正在失恋的人更是体会深刻。那种天天吃不下饭，睡不着觉，眼泪不由自主往下掉的情况，不是夸张，是真的。
那种听到对方说“分手吧”，“我不爱你了”，“我爱上别人了”……之类的话时，是真的会整个人发抖，沮丧崩溃到绝望的。
但是你有没有想过，为什么会有这么激烈的反应？为什么会这么痛苦？你要找找原因，才会对症解决，才好知道自己如何愈合，知道如何走过失恋时的艰辛。
01一心要得到的占有欲
我们总说爱情是自私的，是唯一的，其实就是占有的心思。
一件物品，可以是你的，可以由你决定它留在你身边的时间长短。但是人不同，人是不能说那是你的。
即使在爱中，彼此也应该是独立的个体，你们在一起愉悦，幸福，就在一起做伴。
有一天，TA要走，那也是自由的，是需要尊重的。如果不走，TA留下来不开心，即使还假装是你的，也没什么意义。
所以，如果能减少占有的想法，只是单纯爱那个人，TA即使走了，你一样可以爱。真正没有Y望的爱，只是一种感受，是一种想法而已。
02对熟悉或美好事物的眷念感
一样东西相处久了，都会有依念，都会觉得亲切，别说一个人了。
相恋过，一起经历过的事变多，回忆变多，自然很眷念。若要分开，必然难过。
但是你要想：这个事物在你还眷念的时候就失去，其实那美好就会一直在回忆里，而留下来，时间长了可能就是厌倦和习以为常了。
所以说，失去的反面，其实是新的得到。更何况，这失去是不可控的，又何必执着揪住不放呢？
03不被重视而产生的恨意
有时候，失去一个人，被一个人抛弃，你难过的要死要活，并不是有多爱，而是因为恨。
恨对方不把你当最重要的人，恨对方不再爱你。从而一分一秒都是煎熬，这种想法，其实是你被对方牵着鼻子走了。
你的价值和分量，怎么要由TA一个人来确定呢？TA放弃你，多半只是因为倦了，这是常事，这一生中，你也会对一些人事产生厌倦的。
并非你不好，只是你不再新鲜，所以不必要恨TA。
04被抛弃后的自我否定
被放弃后的自我否定，是很多失恋人的常态，总觉得是自己不够好，对方才要分手的，才要离开的。
千万不要这样想，你的自信一定要建立起来。不要你的人，真的只是TA不再需要你的好，真的只是TA不懂你的好而已。
05对方爱上他人的嫉妒
同时，多半分手，是因为对有了新欢，爱上了别人。
那也不要嫉妒，TA爱上的只是一个新鲜的人，一切自然在欣欣向荣中。
但他们能爱多久？他们过一辈子时，是否真的幸福？
那都是未知数，所以，不用嫉妒，指不定TA放开你，让你有了新的机会遇到更好的人。
以上五种痛苦来源，我们在失恋时并不会完全察觉，以为自己只是舍不得那个人。
其实，我们不光是舍不得那个，还因为很多心理上的原因，才造成自己一分一分都在感受那会呼吸的疼痛。
当你明白这些原因，记得放下一些执念，了悟爱情带来的苦，多半是我们的想法看法造成的。
然后要不断强化自己的意念，让自己换一个角度和想法，你就会更快更容易的度过那段失恋时光。
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