足阳明胃经的运行动图及经络的功能

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足阳明胃经

保养胄经的最佳方法和时间：

胃经位于人体正面，从头至脚的一条饯路。对子胃经，可采用拍打剌激的方式梳理经络气血，脸上重点穴位可用食指或中指揉按1分钟，掌握拍打力度，腿部可适当加重，每天3次（辰时、饭后1小时、睡前1小时），每次5~10分钟即可。也可用艾灸的方法缓解身体不适。

辰时（7:00~9:00）吃早餐，补充能置肠胃安。人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品，如稀粥、麦片等。饭后1小时循按胃经可以启动人体的“发电系统”，以调节人体的胃肠功能。

胃经上潜伏的疾病：

胃经有毛病，人经常会出现以下症状：

经络症：本经从头到足，如有不畅，容易发高热、出汗、脖子肿、咽喉痛、牙痛、 口角㖞斜、流鼻涕或流鼻血。

脏腑症：胃经功能下降，则会出现胃痛胃胀、消化不良、呕吐、反胃、肠鸣腹胀，严重时则胃口全无、食欲不振。

亢进时症状：体热、腹胀、打嗝、便秘、食欲增加、胃痉挛性疼痛、胃酸过多、唇干裂。

衰弱时症状：餐后腹疼或腹泻或呕吐、消化不良、胃酸不足、忧郁、下肢倦怠。

禁忌：

过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。但也要尽量避免胃寒，以免影响保养效果。

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