“不写作业，连搂带抱；一写作业，呜嗷乱叫。”这不，前阵子就有一位家长，因为陪着孩子写作业，竟然被气到了突发心梗，最后还去装了支架。且不说根本原因是不是由于陪孩子写作业才突发心梗，但愤怒、暴躁的情绪确实能够导致心绞痛或者心肌梗塞。
一项发表在《欧洲心脏杂志》上的研究证实，生气、愤怒、沮丧等精神压力是诱发心肌梗死的重要原因。一项研究显示，在愤怒情绪爆发后2小时内，心脏病的发生风险是平时的4.7倍，卒中风险是平时的3.6倍。那到底这些因素是如何引发心梗的呢？我们又该怎样去处理这些 “情绪”呢？今天，咱们就来聊一聊。
简单来说，生气、愤怒会通过压力激素，造成血管内皮细胞损伤，引起血液炎症白细胞迁移，那么一旦迁移到主动脉，便会增加动脉粥样硬化斑块破裂、脱落的风险，局部形成血栓。另外，情绪激动本身也会导致心肌氧耗量的增加，最终导致心肌梗死或心源性猝死的发生。您听明白了吗？
情绪激动除了会引起心率加快、血压升高、冠脉供血不足、心梗等情况外，还会引发胃痛、腹胀等消化道疾病，脑血管破裂、脑出血等脑血管疾病，以及反复感冒、嘴角气泡等免疫力系统疾病等等。因此，咱们要学会调节自己的情绪。
人生不可能一帆风顺，事事顺心，如果遇到让我们愤怒、生气的事儿，不妨先抽身换个环境，让自己冷静冷静，或者做做深呼吸，听听音乐放松放松，转移一下注意力，这些都可以有效帮助我们“消气”。
如果情绪一时没有控制好，或者因为熬夜、劳累等其它原因引起的胸部发紧、呼吸不畅、直冒冷汗甚至胸痛、心脏不舒服等情况，这个时候要高度怀疑是不是突发心梗，尽快拨打120，就地平躺或找个适合自己的卧姿，缓慢的深呼吸，尽量降低耗氧量。大家要注意的是，急性心梗的黄金抢救时间为120分钟，如能时效内及时就医，那么可大大降低病死率和致残率。
综上所述，对于心脏的保护首先要从生活中做起，劳逸结合，少生气，其实就是在保护我们的心脏。最后温馨提醒大家：身体是自己的，气出病来，可真的无人替哦！
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