夏至

​

​

​              燎沉香，消溽暑，

鸟雀呼晴，

侵晓窥檐语。

叶上初阳干宿雨，

水面清圆，一一风荷举。

故乡遥，何日去，

家住吴门，

久作长安旅。

五月渔郎相忆否，

小楫轻舟，梦如芙蓉浦。

——北宋|周邦彦《苏幕遮》

夏至到，天气炎热，让人烦躁不安，此时养生注重“心静自然凉”。嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到之见，认为夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”即“心静自然凉”，这里所说就是夏季养生法中的精神调养。