还有几天暑假就要结束,我们即将踏入名为学校这所“监狱”的大门,不得不去面对名为老师的“看官”。有不少同学依旧假期眷恋不已,不希望开学,情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠……
那么你可能就患上了开学前的恐慌症
网友们依据自身的情况把开学恐慌症的原因分为了以下几种:
01
不喜欢社交
02
作业没写
03
不想离开舒适温暖的家
以上只列举了三种,当然还有其他的,就不多列举出来
那么我们应该如何减轻开学前的恐慌症呢?
1. 做好入学前的准备工作
2. 合理饮食、充足睡眠,以适应新学期的学习生活
3. 提前进入学习状态
4. 制订作息时间表
5. 按时作息,调整好生物钟
6. 调整心态
在这开学前最后几天的时间,希望大家做自己喜欢的事
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