为什么女性更容易患膝骨关节炎？

俗话说得好，人老腿先老，而腿老的第一部位就是从膝关节开始。膝关节骨性关节炎，就是引起膝关节疼痛的常见原因，临床上多见于女性患者。女性与男性比例约7:1，严重的骨性关节炎接受人工膝关节置换手术的90%是女性。

膝关节炎之所以“青睐”女性，有很多原因。

1.女性45岁以后卵巢功能逐步减退，50多岁以后绝经进入更年期，雌激素水平显著下降，使关节软骨代谢减弱，容易发生退行性改变。

2.中年妇女特别在绝经后大多发胖，体重明显增加。

3.一些从事需经常站立、行走的职业如售货员等多为女性。

4.妇女在家庭中承担的家务劳动(尤其是下蹲动作)一般也较男性多。

5.另外，退休后热衷于体育锻炼的人也越来越多，如果运动不当，会造成膝关节过度负荷。

如何预防膝关节骨性关节炎？

1.应尽量减少关节的负重和大幅度活动，以延缓病变的进程。应特别注意减少穿高跟鞋的频率。

2.控制体重。现在已经有明确的研究表明肥胖是骨关节炎最重要的可预测因子之一。而且体重超标也会导致关节疾病的恶化和进展。体重增加自然就会活动减少，关节在单位面积上承受的重量也会比较大肥胖的人，应减轻体重，减少关节的负荷。

3.减少对于骨关节刺激的动作和生活习惯。对于女性朋友以上这些动作主要常见于长时间的瑜伽、爬山、长时间的跪在地上擦地、长时间的蹲着以及其他一些类似的动作。这些动作可以明显的增加患者关节腔软骨承受的压力导致骨关节炎的发生。下肢关节有病变时，可用拐杖或手杖，以减轻关节负担。

4.发作期应遵医嘱服用消炎镇痛药，尽量饭后服用。关节局部可用湿热敷。

5.病变的关节应用护套保护。

6.注意天气变化，避免潮湿受冷。

7.科学锻炼。不少膝关节炎患者喜欢用打太极、反复蹲起、爬山、爬楼梯等运动来锻炼关节，但这只会增加关节扭力或使关节面负荷过大，使得关节磨损更厉害。