谷雨：雨生百谷，万物逢时，告别最后的春天！

今晚22时24分07秒

我们将迎来

春天的最后一个节气

谷雨

“清明断雪，谷雨断霜。”谷雨的到来，意味着气温逐渐回升，寒凉的天气已经过去，阳光灿烂的日子，温度适宜的天气，姗姗而来了。

在这个美好的时节里，细细密密的雨丝，伴随着舒适的和风，悄悄地走进夜幕，柔柔美美地飘洒。

放下手头繁琐事物，迎着细雨去走一走，看一看祖国的大好河山。

才始迎春来，又将送春归。雨生百谷，柳絮零落。节气更替，要注意养生。

丨谷雨养生要点丨

• 阴雨天气谨防湿邪伤身

谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生，需防“湿邪”侵袭伤身。

注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。

• 起居养生

早晚加件衣，“春捂”别捂过头，话说“谷雨寒死老鼠”，说的就是谷雨来，天气忽冷忽热，易感冒，注意保暖。

• 运动养生

中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机。

人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，这不仅能畅达心胸，怡情养性，而且还能扩大身体的新陈代谢。

• 情志养生

谷雨节气中，在精神情志养生方面，还要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁。

要做到心胸开阔，保持恬静的心态，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，以防肝火亢动。

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丨谷雨最美的祝福送给你丨

走过风，走过雨，走过四季

遇见你，遇见他，遇见温暖

历经沧桑，历经磨难，变得坚强

谷雨时节播种希望，收获温暖

一路走来，我们彼此更加珍惜

谷雨时节风含笑，花含香

我们的心里充满对阳光的渴望

我们的眼里饱含对生活的眷恋

我们的意念对健康更加期求

惟愿国安民祥和，四季花芬芳

走在春天的田野里

倾听清风低吟浅唱

将缱绻的温情和片片花事散开

掬一捧雨花，携一缕清风

播下美好与幸福，且歌且行

在悠悠的岁月里

以一颗平常心品味人生

以一双铿锵的脚步踏平坎坷

下雨了，就打开一把伞原谅生活

刮风了，就煮一壶酒守心自暖

时光不老，人生短暂

只有珍惜当下，爱你所爱的人

做你喜欢做的事

才能拥有美好的生活

才会拥抱美好的明天

盛大的春日，群芳并集，群山回唱。

拥抱着春色，满怀的春风，一眼望不尽的绿意，充斥着山林之间。

谷雨至，春已远，愿你：

工作中一“谷”作气，事业高升；

朋友间“谷”道热肠，人缘美好；

生活中欢欣“谷”舞，快乐舒畅。

清风送爽，鸥鸟深情，人间四月爱正暖。

点个【在看】，愿我们在这个最好的谷雨时节，快乐开怀，好运连连，愉快而无憾的，告别最后的春天，让我们相会于夏季。