很多读者都有过失眠的经历,翻来覆去,两眼一睁,就是死活睡不着、睡不踏实、或者一睡就醒,这种感觉还是挺折磨人的。
那如果长时间失眠的读者,就不知道要经历多少痛苦了,有些读者可能试了很多方法,吃了不少西药、中药,可能都没好转太多,这失眠不治好,人可能就慢慢要垮了。
咱们民间有个高人,他高在哪呢?不是说他用药多神奇,效果多牛逼,而是他基本不用药,就用最普普通通的食疗,去治像失眠这种疑难杂症,关键是方法简单,人人可试。
为此,他就总结了几条治睡眠、有效率最高的几个方法,特简单:
入睡困难的,可以试试睡前喝点盐开水;
如果睡得浅,吃点酸的,就能睡得深了,比如乌梅、山楂,尤其这山楂,试过很多人,都说效果很神奇,可能山楂也健胃消食、通调脾胃有关系;
如果总觉得人浑身很沉、很重、很累,睡不下去、甚至有点浮肿的,可能是水湿泛滥,用茯苓点煮水喝、多撒撒尿排排水就行;
如果梦特别多,感觉心脏有点拘紧的,用上点好桂枝、桂皮熬水喝就成,如果桂枝没用,还有个安眠的中成药可以试试,有兴趣了解的,可以关注本号(微信公众号仰望岐黄),在公众号对话框中直接回复:天王补心丸
如果以上方法都不管用,还一个大活儿,就是用手心去擦脚心,劳宫对涌泉,心包对肾,让心肾相交,必须管好!
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