民间高人总结：治失眠的几个妙招

很多读者都有过失眠的经历，翻来覆去，两眼一睁，就是死活睡不着、睡不踏实、或者一睡就醒，这种感觉还是挺折磨人的。

那如果长时间失眠的读者，就不知道要经历多少痛苦了，有些读者可能试了很多方法，吃了不少西药、中药，可能都没好转太多，这失眠不治好，人可能就慢慢要垮了。

咱们民间有个高人，他高在哪呢？不是说他用药多神奇，效果多牛逼，而是他基本不用药，就用最普普通通的食疗，去治像失眠这种疑难杂症，关键是方法简单，人人可试。

为此，他就总结了几条治睡眠、有效率最高的几个方法，特简单：

入睡困难的，可以试试睡前喝点盐开水；

如果睡得浅，吃点酸的，就能睡得深了，比如乌梅、山楂，尤其这山楂，试过很多人，都说效果很神奇，可能山楂也健胃消食、通调脾胃有关系；

如果总觉得人浑身很沉、很重、很累，睡不下去、甚至有点浮肿的，可能是水湿泛滥，用茯苓点煮水喝、多撒撒尿排排水就行；

如果梦特别多，感觉心脏有点拘紧的，用上点好桂枝、桂皮熬水喝就成，如果桂枝没用，还有个安眠的中成药可以试试，有兴趣了解的，可以关注本号（微信公众号仰望岐黄），在公众号对话框中直接回复：天王补心丸

如果以上方法都不管用，还一个大活儿，就是用手心去擦脚心，劳宫对涌泉，心包对肾，让心肾相交，必须管好！