今年4月底的一天，突然决定练习真气运行法，于是从网上邮购了一套教材自己在家练习，第一天搬个椅子坐在自家小院子里闭上眼睛内视心窝处，定了闹钟，好不容易憋了20分钟，觉得特有成就感，第二天还是如此，却只憋了15分钟就坐不下去了，就这样练了一个礼拜，每天一次，定时20分钟，一周后在网上发现五一劳动节兰州要办培训班，于是打电话询问报名事宜，又在论坛上大量看帖，无意间发现一帖楼主竟然跟我同住在一个城市，帖上如实记载了他到兰州所经历的12天通督全过程，更是令我燃起了亲自到兰州学习的激情，于是在距离5月1日还有9天的时间内，及时定下了前往兰州的火车票。这9天内就没有再自行练过功了。
5月1日，我如期参加了兰州真气研究所的培训班，长话短说，自从入住招待所，几乎没睡好过觉觉，因为我所入住的房间刚好靠近马路边，貌似墙体较薄的原因，每当夜晚来临的时候，马路上的车水马龙川流不息，过往车辆压过马路的震动感和喧闹的鸣笛声都让我无法入睡，熬过了两天时间，夜里几乎要醒来6到7次，可没想到的是 第三天我就敢通督了！老师说我是全班第一个通的，很神奇，问我在家练过没有，我开始说没有，后来如实报告，在家照书上练过不到一星期，每次20分钟都坚持不下来。
通督前的反应确实挺大的，上吐下泻，貌似肠胃炎的症状，可我坚持没有吃药，全身上下没有一个舒服地方，不知是夜晚没睡好，还是本身有病灶，可通督后就不一样了，肠胃炎也犯了一次，肚子疼的很，坐那儿练了40分钟，站起来跑厕所拉了一泡，喝了半杯热水，就恢复正常了，不过直到学期结业回到家里，拉肚子都一直没有停止过，可却从来都不再有疼痛感了。
言归正传，说一说在家练跟在兰州真研所练的区别吧：
1气场强，气感强烈，通督之前练功时出现不良反应时，经验丰富的老师可以及时帮学生们矫正，这也无形中为将来的练功生涯奠定了稳固的扎实的良好的基础；而自己在家练习，姿势对不对，反应是好还是坏等等等等，自己心里都没底，更谈不上打下正确的练功基础了；举例说明：我们班有位功友在通督前练功时，出现了一次强烈的反应，事情的经过是这样的，这天我们还照以往练功时一样，老师说开始，大家就摆好姿势开始练功，练功时的教室里煞是安静，坐在教室前端都能够听到坐在最后面学生的呼吸声，练着练着，突然听见不远处一位功友的呼吸声渐渐急促起来，呼吸的声音越来越急促，也越来越大，就如同看到了什么恐怖的事情，就好像恐怖片里演的贞子从电视里慢慢的爬出来，坐在电视前的人那极度惊恐的呼吸声，当贞子越爬越近，呼吸声也会越来越急促，声音越来越大。情况发生的很突然，老师及时走到功友身边，小声的引导他清醒过来。当然，学习12天内也就发生了这么一件匪夷所思的事情。但老师也说过，练气功时，每个人的体质不同，出现的状况也会因人而异了。
2练功时特别安静，安静的 连坐不住的时候 都不敢随意站起来，大家都很用功，老师也很负责，练功时不允许手机震动，更不允许手机铃声响，也就是说在练功的时候不论再忙的人也要关掉手机，唯一能做的就是练功。为通督创造了完美的环境和条件
3真研所附近有食堂，每位学员都要到食堂用餐，食堂的卫生条件还算不错的，至少在只吃热菜和大米饭的情况下不可能因为事物不卫生而出现拉肚子的情况，饭菜几乎没有通督时忌食的品种，所以学员们可以放心的食用。而在家练习的功友在吃饭的时候还要长期坚持不食用忌食的肉类，这样做对大家来说确实很困难，但在真研所却很容易，12天内在食堂里就几乎遇不到忌食的饭菜，憋12天不吃鱼跟忌食肉类是非常简单就做到的。
4每天都要根据真研所的学习进程练习6个小时以上的时间，这是雷打不动的教学规定，为短期通督起到了决定性的作用，而在家练习的功友是绝对做不到的，就算是平时很忙的人，决定了拿出12天的时间到兰州来学习，那就一定会为练功而放弃一切事物，自古以来闭关才可达到修炼的效果，不闭关的话，自己在家里练，就算决心下的再大，也未必可以坚持的下来。毕竟外界的环境因素是对事物造成影响的重要原因。
5在这12天当中，就算是平时生活再怎么不规律的人，也会为学习而坚持早期早睡的习惯，养成良好的作息时间和习惯。
6通督前一定要戒欲，远在兰州学习的功友们天天除了集训学习，就是吃饭睡觉，娱乐活动充其量也就是看会儿电视，没有在家时的那么为所欲为了，一心想着通督，哪能还有不通的道理呢？
7老师也会将一些关于真气运行法的理论学说 综合重点的传授给大家，看书必然重要，看了半天也总结不出重点在哪里，而老师却能够把书中的重中之重总结出来，并用幻灯片的形式当作课题展现给学员们，从而一步到位的使学员们更加深刻了对真气运行法的掌握和运用。
以上的条件全部都具备了，12天内，正常人几乎都会通督的，培训班为功友们创造出来的学习条件是绝对的独一无二的，假如不是隐居在山林深处的隐士，或者可以住在疗养院内具备安静条件的情况下，我估计是没有什么人能够达到12天内每天坚持练习6小时以上，生活环境具备 绝对不受打扰的安静条件，那么，为了您能够及早通督，及早达到强身健体的目的，我觉得，最好还是参加培训班通督比较节省时间和精力！
2010-5-17 13:36:27
本帖最后由 冬日暖阳 于 2010-5-18 09:33 编辑
正巧这期普及班我跟着听了7天的课，可以介绍一下。
首先，通关后，真气是不能后退，只能沿着面部下行，因此在真气运行法里面，强调的是通关，通关后继续练习一段时间就会任督环流。至于什么时候下行，每个人情况有不同，有的一两天，有的一两周，也看到有的人自学，由于方法不对，有真气在头顶上经年的。（这个我在填坑的时候还会说）
在兰州的培训班上，我了解过，确认通督的同学，真气都沿着上鹊桥下行，沿着任脉下至丹田，反应因人而异，有舌头有电麻感，有头部拘紧情况一下消失，有任脉有清凉感觉下行等等。楼主是这个班上第一个通督的。
就算没有通督，经过班上的集中练习，掌握了方法，回去能够再坚持一段时间，也可以通督。
联系客服
