【記者林欣怡／編譯報導】當你沐浴或結束購物手持收銀機收據時，精蟲殺手正侵入你的皮膚並滲入匆忙買來的食品中。日常生活中的化學物品正在迅速消減男性的精蟲數量，擾亂男性精子的DNA，有些會降低精蟲的活動力。
據美國（msnbc.com）新聞網站報導，到生殖專科診所求診的男女病患人數越來越多，這是因為市面上為數眾多的產品危害生育能力，但是民眾不需太緊張，專家的建議，將協助你輕鬆避開日常生活中「損害男性精蟲」的物質。
n動植物脂肪中的戴奧辛
美國伊利諾大學泌尿科教授尼德柏格（Craig Niederberger）提醒男性注意日常生活中意想不到的精蟲殺手，男性應該盡量減少攝取含有脂肪的食物，這不僅是為了減重，更重要的是動、植物脂肪中的有毒物質——戴奧辛（dioxin），會減少精子數量並干擾精子的活動力。
n收銀機收據中的雙酚A
干擾荷爾蒙的雙酚A（bisphenol A）經常出現在塑膠瓶與收銀機收據上，將近40%的收據塗有雙酚A。美國《生育與不孕》期刊的研究顯示，尿液中雙酚A含量高的男性與含量低的男性相比，其精子數量較低，精子品質較差。安全起見，購物時可表明不要收據。若需要收據可將收據存放在信封或文件夾中，切勿放置於口袋或慣常打開的錢包中，也不要將收據丟入資源回收桶，否則可能汙染水源和回收紙類。
n農藥殘留或滲入蔬果
農藥主要是用於殲滅害蟲，但化學農藥卻無法辨識種子和天蛾幼蟲。清洗蔬菜絕對是有益無害的，但是農藥不僅殘留在食物表面，也會滲入食物內部，所以盡量食用有機食物，或者也可以耕種自己的有機菜園。
n直接加熱的汽車座椅
加熱的汽車座椅或許是奢侈的享受，但是讓男人付出的代價是相當昂貴的。加熱的汽車座椅、椅墊或長時間浸泡熱水都會升高睪丸的溫度，足以減少精子的產出並損害精子質量。「直接加熱」是問題的關鍵，在車內若感到寒冷，只要提高暖氣溫度並讓熱空氣在車內循環即可。
n藏匿毒物的沐浴用品
可能導致不孕症的鄰苯二甲酸鹽（phthalates）經常隱藏在有香味的肥皂、洗髮精、沐浴乳和乙烯（vinyl）製的浴簾中，第一次使用這類浴簾可能會讓你感到頭痛，沐浴時產生的高溫讓有害化學物質更容易釋放出來。改用簡單的洗髮、沐浴二合一產品，如植物來源、無香味的溫和嬰兒潔膚露，不含有害的鄰苯二甲酸鹽。避免使用有香味的清潔用品，並選擇耐用的麻製浴簾。
n濫用類固醇與麻醉劑
過度使用睪丸素或其他合成類固醇（anabolic steroids），可能混淆睪丸製造睪丸素的正常功能，造成精子產出減少和睪丸萎縮。長期使用麻醉劑（Narcotics）將會危害身體製造睪丸素的功能，睪丸素降低且精子數也會減低。此外大麻也會降低男性荷爾蒙睪丸素數值，提高女性荷爾蒙雌激素。精子需要睪丸素才能成長。
n多氯聯苯的汙染魚類
有毒化合物多氯聯苯（PCBs）曾大量使用於電力工業，目前已被禁用，但是以往所產生的多氯聯苯則永遠殘留在環境中，尤其是積存在魚類的體內。不是要漁夫就此放棄捕捉漁獲，應當尋找乾淨的溪流捕魚，以確保人們不會攝取過多破壞精子的多氯聯苯。建議偏好吃魚的人選購野生的阿拉斯加鮭魚，或查詢當地的魚類消費諮詢報告（fish-consumption advisories）。
n金屬罐裝食品易滲毒
許多研究人員認為，雙酚A汙染源最主要來自食品包裝。罐裝食品雖然便利，但多數金屬罐都塗有雙酚A樹脂，會汙染罐內的食品，尤其是酸性的罐裝食品如番茄醬，更容易滲入雙酚A。盡量以新鮮或冷凍食物代替罐裝食品，購買義大利麵醬之類的食品，最好選擇玻璃罐裝而非金屬罐裝。
n乙烯製作的情趣用品
為了確保夫妻安全的性生活，最好不要使用乙烯製作的假陽具、振動器和男性情趣產品，這類塑膠產品會釋放塑化劑——鄰苯二甲酸鹽，可能導致癌症、過敏症狀、新生兒缺陷和不孕症。不妨選用高質量醫用矽膠製造的環保前戲用品與玻璃製的陽具。此外常被作為潤滑劑的唾液或商店買的潤滑劑，可能降低精子的活力與能動性，並分解精子中的DNA。
n電池漆料中的鎘金屬
電池與漆用顏料中所含的鎘金屬（cadmium）也是精子殺手，如果工作環境中經常接觸電池或黃色漆料，必須格外謹慎。◇
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