这是一本以没有学习习惯的人为对象的学习指导书籍，想学会如何学习的人可以以这本书为入门，先学会如何有效地坚持学习，培养学习的习惯。然后再去了解如何《刻意练习》，明确如何有效地磨炼自身的技能。
单从本书作者古市幸雄的经历来看，他本身也算是屌丝一枚，但他坚持了他的坚持，获得了出国的机会，并在国外继续挖掘学习方法，在其他人吹水泡妞的时候，他将英语撸了个遍，也成为他回国后的一个强力技能。
其后，掌握了学习方法的他一发不可收拾，赢取白富美走向了成功人生的道路。（好吧，我只是帮他吹水下）。
以下进入正文，一点小小心得，与大家共勉。
一、最高回报的投资是什么？
世界上有一项投资是风险最低，回报最高的，就是：对自身的投资。
毕业后坚持学习，一开始也许难以看出差别，但五年、十年后，差距将十分的明显。不管是毕业于名牌大学还是野鸡大学，甚至只是高中文化，毕业后是否坚持学习将决定大部分人未来的人生走向。
二、不同学习方式的比对
A. 每天学习30分钟，坚持5年；
B. 每天学习5小时，坚持一周。
我们看看A与B的比对，可以发现一个有趣的地方是，为什么每天学习5小时，只坚持了一周，而每天学习30分钟，却坚持了五年。
从人脑的记忆机制来说，反复的，重复的学习才能有小弟记忆，所以我们推崇分段式学习、复习；从坚持的角度来说，一天学习五小时，对于学生来说是可以做到的，毕竟学生的本职就是学习，而此书是写给毕业后的工作人士看的，工作之余天天熬夜保持五小时的学习，真的就只能坚持一周时间了。
所以得出的一个结论是：A>B，我们采取每天少量的学习，来培养我们的坚持学习的学习习惯。
三、看书的几个小技巧
1.每次只买一本书，书一买回来就读，即使只看几页也很关键；
%% 很多人都习惯一次性买很多书，然后逐渐的就堆在书架，一两年都没有去打理，我也在这方面吃过大亏。花费了精力去收集学习资源，却没花上半分精力输入，更遑论输出了。
2.在想学习、有学习意识的时候，吸收效率学习效果是最高的、最好的；
%% 阅读，对我来说更是悦读，学习可能是痛苦的，更可以是享受的，如果内心此时此刻想要学习，那么不要犹豫，就开始学习吧！这时候心脑同步，效率当然高！
3.阅读时感觉书籍排不上用场，要么是书对自己没有价值，要么就是自己没有提炼好书的信息；
4.对于好书，不吝啬多读第二遍第三遍，收获往往会大于第一遍阅读；（复习周期：1周/2周/1个月 后）
5.如果一本书觉得难但却有学习的必要，建议坚持读完！（CF：曾国藩、李笑来的读书方法）
四、记忆系统的工作机制
根据艾宾浩斯遗忘曲线，人脑一开始遗忘速度最快，后来遗忘速度渐渐减缓，而重复复习就是对抗遗忘的一个好方法。
五、学习效果公式：学习最重要的因素是时间
六、学习效果不会马上显现：要熬过低空飞行期
七、为什么要做自我投资
目前你在工作上的收入，实际上来源于你之前十几年教育的投资；
自掏腰包参加课程，免费是最贵的；
不自我投资，五年、十年后十分危险。
世界上有十分之二的人不上进，十分之六的人想上进却不采取行动，十分之二的人想上进又采取了行动。
因此根据二八法则，世界上的竞争其实只存在于百分之二十的人之间。
所以我们要做的，就是将自己的技能、专业能力提升到百分之二十里边的50%之前，基本就能过上比较好的生活了。
%% 自我投资是一场长期战役，就想理财里的定投一样的原理，都是用长期的时间坚持来获取最终丰厚的汇报。
%% 他们都是：低风险，高回报，长期的坚持付出。
九、挤时间学习的几个技巧
不看电视，能挤出许多学习的时间
限定工作时间利索完成公司事务，剩下时间进行学习
避开杂吵环境，找个书店或咖啡厅进行学习
利用通勤时间进行学习
休息日，在家人睡后或睡前进行学习
晨起型的学习效果更好
观察善用时间的人士，他们会有一些良好的时间管理习惯，很值得我们学习。
疲劳的时候不要学习，休息好，以确保学习效率。
身体健康，头脑清醒更重要。
十、如何集中精神学习
创造生理、心里上的舒适；避免被大脑接收到“学习是痛苦的”这种意识。
精神专注度高的时段进行学习，反之则应暂停；找出自己可高度集
中精神的时间区间作为。studytime，穿插休息。(登山的技巧在于频繁地短时间休息。)
短时学习 - 中途休息2-3次 = 1-2小时的学习
输入、输出不同种类的信息，大脑并不会感到疲惫；可以穿插不同思考领域的学习内容。
感觉疲倦了，就要停止学习；状态不好时，果断休息。
10.1 短期集中型学习技巧
有充分时间，则不建议采用短期集中学习法
至少要达到：非休息日学习三小时，休息日学习八小时；否则学习效果很难出来。
进行针对性集中训练：减少学习外的时间支出。
%% 好像也没提高什么特别技巧，这种学习方式比较需要毅力跟坚持吧。
10.2 长期计划性学习法
控制每天的学习，甚至达到“每天学习量有些少”感觉的程度。
通过减少每天学习量，以减轻负担的方式保证能长期不懈地努力学习。
%% 这也是本书学习方法的核心。
1)制定学习计划
对目标进行分解：
最终目标>长期目标（几个月）>中期目标（几周到1个月）>每日目标
2)视觉化
写下：为什么而学，何时得到学习效果，反馈偏差分析
开始真正学习前，在纸上明确地写下目标，从而提高成功率，确保获得最大的投资回报。
让可视化的目标常常可见，提醒自己。
将理想与目标写下来，每天反复看，就可以提前实现理想。{愿望相框}
将经常要做的事固化在固定所在，便于可视化。
%% 像理财也需要这样，将目标写下来，实现可视化！
3)目标的制定
留出休息日以应付突发事件
每天日程表不要太紧，每周1-2天不学习也能完成中期目标是比较理想的。
每天学一点，长期能坚持下去，是很重要的。
不存在不可能实现的目标，原因在于目标设置不合理。多次尝试都无法实现不要单纯将原因归结为“自己能力低下”、“毫无毅力”。
目标制定的关键
每日目标可视化，写在纸上，让自己能明确目标；
当日结束后，与目标进行核对。
%% 我需要改进的：
1、注重“可视化”，提醒自己；
2、计划一定要列出，然后朝着计划走，否则就一直像个无头苍蝇一样，完全不知道自己走到哪里去了。
学习没有完成的原因，毫无意外，都是没有将当天目标写下来。
4)目标制定不同，行动和成果也截然不同
比如，想去登山，目标的设立是登到山顶，还是到山上看风景，结果会截然不同。
再比如，想出国留学，还是想考过托福后再考虑留学，所得到的结果也会不一样；前者以留学为目标，必然以考过雅思托福为前提，而后者，可能则一拖再拖甚至没在英语上下功夫。
5)无法实现目标的最大原因
没有下定决心，没有行动起来。
所采取的行动与下定目标前没太多区别。
应该当机立断。
目标明确就会事半功倍。
6)反向思考
如果要实现目标，我应当……
而不是：
如果我能够……，我就能实现目标。
7)觉悟：实现目标的代价
要实现自己的理想，则必须想办法集中一点一滴的时间与精力，如果做不到，那么只能放弃自己的目标，放弃自己的理想了。
十一、如何像老司机一样学习
确定学习目标（行驶目标）
确定学习方法、本质（定位行驶路线）
坚持每天学习（保持节奏）
十二、如何学好英语
投入时间：每年至少要花费750-1000小时，否则是不会有效果的；（相当于一天最少最少要两个小时的支出，然后坚持上360天）
明确目标：不同程度的学习者要清楚自己适合掌握什么样的英语；
学习方法：记、背短句、“直播口语”。
关于听力：初学者边听边看美剧学习；不会念的话就听不懂；发音方面要学会英语的连读法。
英语阅读：每天阅读三十分钟，半年到一年达到流畅效果；每天单一阅读两小时英文版，三个月脱胎换骨。
英语写作：不须优美，只要表达完整意图；写完后经过老师修改再检查学习，有反馈是十分重要的。
英语学习只能通过量来提高，所以学习量是关键点。
商务英语除了专业词汇，与普通英语没有任何区别，但这点只有少数人才知道。
拓展阅读：《不用去英语会话学校，照样讲好英语》（本书作者的另外一本书，他本身就是开班教人讲英语的）
十三、以十五年为尺度来长期规划人生
%% 这点我是不大认同作者的看法的，人生变数太大，15年后我会成为一个怎样的人，我只能有一个模糊的想法，但我不会用这个想法来限制自己只能往那条路去走。
人生应该很精彩，很多变，有难以预测的风景。太确定的目标，也许难以实现，也许很多变数，但更是给自己下的一套枷锁。
三年计划吧，更为适合。
拓展阅读：《教你成功的记事本使用方法》
无论长期目标还是短期目标都要使用记事本
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%% 这实际上也是可视化的一种方式。
十四、饮食、睡眠可以提高学习效率
消化米饭会分泌碱性胃液，消化肉会分泌酸性胃液，饭肉同食，胃液中和，增长了消化时间，大大增加体力消耗。
每次饭后一小时注意力会下降，一天进食三次，意味着减少了三个小时的生产效率。
%%此章节对我没什么参考意义
拓展阅读：《防止生病的养生术》:
十五、为什么睡眠很重要
睡眠不足头脑效率下降
记忆需要通过睡眠增强（睡前背诵）
躺在床上睡不着的话，不如起来学习
学习间隙有意识地打盹休息
大脑需要时间对输入的信息进行整理
睡眠超过1h，人体节律就会崩溃
拉开窗帘，让阳光在早晨射入房间（身体作息随着自然）
十六、保持精力集中的工具
番茄工作法，一到时间就去休息一会
%% 我个人建议使用Forest，好玩又能形成统计。
办公装备：文具、椅子、照明、桌子的投资
%% 对于办公装备的投资，实际上就是给自己一个学习环境的仪式感。有时候家里一个乱糟糟的桌子，还不如出门找一家咖啡厅静静地学习，就是这个道理。
十七、总结与感悟
本书的亮点有：
这是一本写给还没养成学习习惯的人的书；
每天学习三十分钟，坚持五年，胜于每天学习五小时，坚持一周。
其他内容与学习进步类的书籍其实大同小异，再次推荐大家去了解
《刻意练习》这本书中的理念。
