动力来源于理想、目标与兴趣，每一个人都有自己的理想和兴趣，按照理想制定自己的目标，根据兴趣选定自己的发展方向，自然就有了动力。
——陈莉茜
陈莉茜，女，是南京外国语学校高三（2）班的学生。2007年，被世界顶级名校耶鲁大学录取，并获得每年5.1万美元的全额奖学金，为南京市首位被耶鲁大学录取的高中生。
1994年，只有五岁的陈莉茜在邻居家看到一架钢琴并胡乱弹了一会儿之后，就缠着爸妈也要买，举债近万元，父母满足了她的要求，这一弹就是十年，弹出了钢琴十级。
升高中时，陈莉茜做出了一个出人意料的决定：放弃上实验班，虽然分数已经达线了。父母当时不能接受，可她自有说服的理由。陈莉茜说，如果进了实验班，可能很多时间要花在竞赛准备上，这样就有很多想做的事没时间做，上普通班，自己的时间更多。最后父母尊重了她的决定。
陈莉茜用业余时间跳健美操，从初一时的40多人，到高二时的三四个人，她是最后坚持到底的人，成为健美操国家二级运动员。她还参加她最喜欢的数学竞赛，获2006年全国高中数学联赛一等奖，参加了全国创新英语作文大赛获一等奖，选择了参加口译考试、参加英语六级考试。
2006年下半年，陈莉茜向耶鲁大学发出了求学申请，连同申请一起寄出的，还有她“托福”660分，SAT（美国高考）(一)考试2200分、SAT(二) 考试2390分（满分2400分）的好成绩。还有两篇特别的文章也向耶鲁的招生人员展示了陈莉茜的个人特色。第一篇要求写人生中有感触的经历，陈莉茜写的是自己考二级运动员和考期中考相冲突时如何安排时间、如何克服困难的故事。第二篇文章要写对自己人生有影响的人。陈莉茜写的是，外婆退休后参加社区的舞蹈班、太极拳班，经过努力，现在成了领军人物。她觉得，外婆的坚韧性格对她影响最大。
陈莉茜说，新学期就要赴美求学了，到耶鲁的第一件事，她就想先打个电话给父母报平安，并买一面国旗放在宿舍里。数学和经济学将是她的主攻方向，她希望自己成为出色的金融专家。
优势：陈莉茜不仅成绩好，而且爱好广泛，体育、艺术样样行，是个“全能型”的优秀女孩。在她身上，融合着四个显著的特征优势。
成功秘诀：计划、效率、主见、体魄。
做事要有计划，培养孩子的计划能力
很少有像陈莉茜这么全面发展的学生。她爱好广泛，从初中开始参加艺术体操训练，被授予国家二级运动员称号；她从5岁开始学习钢琴，拿到了10级证书；她不仅有扎实的英语基础，还学习法语；她参加校田径运动会，曾获得100米跑的金牌和800米跑的银牌；网球、游泳、拉丁舞、绘画等，她都有涉猎。
在每天有限的时间内，怎么才能既抓学习又兼顾到其他的兴趣爱好？陈莉茜说，她的“秘诀”就是做事有计划，而且勤奋执著。
从小学到高中，陈莉茜每天都会在记事贴上写下一天的计划，计划很详细，包括了学习时间和弹钢琴、练健美操等很多具体的事情，每天必须完成计划才睡觉，而不是想起什么就做什么。除了每天设定好计划外，陈莉茜认为做事勤奋执著也非常重要。
在5岁时，陈莉茜到小伙伴家看到了钢琴，回家后她哭闹着要爸爸妈妈给她买。爸爸拗不过她，借了好多钱给她买了一架1万多元的钢琴，这让她“没有理由不把钢琴学好”。在学习过程中，她像许多学乐器的孩子一样，也曾感到烦感到累，这时妈妈说：“要不我们放弃？”她总是使劲摇头，继续坚持。
陈莉茜的妈妈还记得，女儿小学时第一次参加数学竞赛，比赛结束时一位监考老师对她说：“这个小孩比较特别，有一道题很难，她就一直在那儿做，做了半个多小时终于把它做出来了，而其他很多孩子看看不会就放弃了。”最终陈莉茜在那次竞赛中获奖了。
“我的计划性很强，定好了目标就一步一步走，不仅有大的计划，还有小计划。我的计划细到每一天。”陈莉茜说。
事实上，做事有计划对于一个人来说，不仅是一种做事的习惯，更重要的是反映了他的做事态度，是能否取得成就的重要因素。
计划与行动的能力是生涯发展能力的重要组成部分。我们成年人一般都知道按计划做事，具有一定的计划能力。这一点已越来越被人重视。马鹤凌先生就有句名言：“有原则不乱，有计划不忙，有预算不穷。”强调通过生涯规划与工作实践，才能实现人生的目标。可见目标设定与妥善计划的重要性。有目标，有计划，努力去实践，不管做事的结果如何，总可以使生命更活跃，使人生更多姿多彩。
对于孩子来说，做事有计划同样是非常重要的。
许多孩子都有早晨起床找不到袜子、学习用品或者生活用品的现象，这便是做事缺乏计划性和条理性的坏习惯。做事情缺乏条理、没有计划是儿童时期的一种自然反应，但是，如果父母不注意引导，孩子们往往会养成不良的习惯，从而给一生带来麻烦。
对于孩子来说，做事有计划是非常重要的。它可以帮助孩子有条不紊地处理应该处理的事情而不会手忙脚乱。做事没有条理的人，他将无法很好地料理自己的生活，也无法很好地进行学习和工作。在走向成功的道路上，做事没有条理、没有计划的孩子将会比其他人走得更辛苦。
那么，怎样培养孩子做事有计划的好习惯呢？
1、让孩子做事有条理。
在日常生活中，不管做什么，父母都要让孩子做得有条有理。例如，房间摆设井井有序，用过的东西放回原处，以免需要的时候却找不到；晚上睡觉之前，整理好书包、准备好第二天要穿的衣服等。这些都可以帮助孩子养成做事有条理的好习惯。
2、教孩子做计划。
要让孩子做事有计划，父母可以向孩子示范自己的计划。即把自己的计划告诉孩子，并且征求孩子的意见，让孩子帮着计划。比如，在周末的清晨，可以这样对孩子说：“今天我想好好安排我们的生活，吃完早饭后，我们到公园去看花展，然后回来吃午饭，午饭后你小睡一会，一点钟我们去少年宫学画画，三点我带你去海洋馆，回来后，你要写一篇一天的见闻，你觉得这样安排好不好？”
这种示范不仅可以帮助孩子理解计划的重要性，而且，他能够学着去安排自己的事情。
如果孩子对父母的计划提出了疑问或者孩子有了计划的意识后，那么，父母就可以让孩子来安排、计划一下了。
比如，一家人有老有小，在周末的时候去公园游玩，孩子往往会喜欢玩一些新奇刺激的活动，像碰碰车什么的。于是，可以让孩子将一些活动，如划船、拍照、玩碰碰车、钓鱼，按一次的次序和时间来安排，既要照顾大家，也要考虑个人的喜好。如果孩子安排得合理，就按照孩子的安排去做。如果安排得不合理，就要跟孩子讲清为什么。
这种实践性的锻炼最能培养孩子做事有计划的习惯。对于孩子自己的事情，父母更应该让孩子自己来安排和计划，这样孩子能够更好地遵守自己的计划。
2、让孩子按计划办事
在日常生活中，父母要向孩子强调计划的重要性，并给孩子的各项行为制定一些计划。当然，这些计划的制定应该让孩子参与进来，与父母一起来制定计划。
当计划制定了以后，孩子必须按计划办事，不能半途而废。对幼儿园的孩子来讲，父母应该要求他们在玩的时候自己把玩具拿出来，玩完以后自己收好；对小学生来说，就要要求他们看书做作业的时候要认真，写完以后才能去玩；对于中学生来说，应该要求做事有责任心，自己把握做事的进度。
3、教孩子按规律做事。
引导孩子计划周密，学会有条理、有理智地生活，都离不开科学的态度。也就是说，要遵循客观规律，而不能冲动蛮干乱计划。
4、家长要做好示范，成为孩子的榜样。
作为家长不但要言传还要身教，因为家长是孩子的一面镜子。计划定下来要坚持，首先家长要坚持，孩子才能坚持。家长在平时做事时更要事事订计划，按照计划行事。
另外，在“计划”的能力中，还有一项很重要的能力——时间管理的能力。孩子在把握时间方面也要定在计划中。限定时间是完成计划的关键。
教孩子从小养成不拖拉的好习惯
陈莉茜爱网球、游泳、跳拉丁舞、绘画，现在还在学法语。很多家长都担心孩子爱好多了，玩疯了，成绩就下降了。可是陈莉茜的父母就不怎么担心，因为他们在孩子很小的时候，就让孩子养成做事不拖拉的好习惯。陈莉茜托福成绩660分，“美国高考”SAT（一）2200分，问她有没有成功秘诀，她不假思索地回答：“我就是效率高。别人要做一个小时的，我半小时就能做完。”
在陈莉茜还小的时候，她的爸爸妈妈就动用了物质奖励和精神奖励的手段，督促孩子专心快速地做完作业。陈莉茜爸爸的经验是：“不能让孩子有永远做不完的事，不然他就会拖拉。我们事先就跟孩子说好，要做的事情就这么多，不会再有了，早做完早睡觉。”
珍惜时间，做事不拖拉，就能让我们事半功倍，取得好的效果。
因此，父母引导孩子做到今日事今日毕，学习不拖拉。养成按时作息的好习惯。
在日常生活中，有的孩子时间意识淡薄，做事磨磨蹭蹭，不论是吃饭还是做作业，都比别人慢半拍，这让孩子的家长很担心，这样下去孩子会不会一事无成。那么，家长应该如何帮助孩子养成遵守时间的好习惯，提高做事的效率呢？
孩子没有成人那种“一寸光阴一寸金”的概念，经常有懒散、懈怠或者拖拉的现象发生，这就需要父母能够观察孩子，了解孩子，想出切实可行的办法帮助孩子树立遵守时间、珍惜时间的良好习惯，以便积极应对学习和生活上的挑战。
方法一： 故事引导法
小孩子往往对故事书很着迷，不如找一些有关名人守时的儿童读物，让他自己看，或者亲自给他讲一讲；有时也可以讲一些因为不遵守时间而造成重大损失的故事。生动的故事能让孩子从中受到教育。
方法二：配合“生物钟”法
每个人都有各自不同的生活规律，也就是"生物钟"。不妨和孩子商量着一起制定适合他"生物钟"的作息时间。比如早晨6点到8点，头脑清醒，体力充沛，是学习的黄金时间；晚上6点到10点，不利于记忆，可安排完成复杂计算的作业。一旦定下来就严格执行。
方法三： 奖励促进法
指和孩子约定，如果他在规定时间内按要求完成作业，就奖励他看动画片。这是运用学习动机中的强化理论，激发孩子养成按时作业的时间观念，恰当的奖励可以强化孩子良好习惯的养成。
方法四： 签订“合同”法
签合同也是一种好办法，合同由自我训练项目和每日意志力训练表两个部分组成。父母的职责是监督，如果自我训练项目做得比较好，就打一个钩，如果做得不好，就按合同惩罚。
做事要有主见，培养孩子有主见很重要
陈莉茜的家庭氛围相当民主。她还记得在小时候，家里要决定是买房还是买车，进行投票表决，爸爸妈妈的意见相反，陈莉茜的一票实际上具有决定权。她选择了买车，虽然后来的事实证明这个选择并不明智，但这件事让她懂得了什么是选择。
上高中时，父母极力劝她考南外的实验班，她自己却不愿意。考试前，她故意没有好好准备，没想到等成绩出来，她还是刚刚好达到了实验班的分数线。为了能够有足够的时间发展自己的个性特长，她使劲说服父母，放弃了上实验班的机会。
“我觉得上实验班会把很多精力投入到搞各类竞赛上，课业负担比较重，没有太多发展自己个性特长的时间，相反普通班比较适合我，我想只要我努力，在普通班同样可以发展得很好。”陈莉茜说。
正如陈莉茜说的那样，高中3年她担任过团支书、副班长，主动参加学校的各类活动，被评为南京市优秀团员。
除了“实验班事件”外，在选文科还是理科上，陈莉茜也是自己拿主意的：“很多人说在南外文科好保送，女孩子学起来也轻松。但是我喜欢理科。”对任何事情，她都有自己的想法，不盲从，不轻信，这是耶鲁大学“批判性的思维”的体现。
做事要有主见。不人云亦云是高素质人的表现。在现实的生活当中，有主见的人更容易成功。
在现实生活中，一个人如果没有做人的原则和主见，就非常容易随着外在的环境与自身的欲望而随波逐流，这样的人即使空活百年，也无法感受到真正的自我。即使外表看似刚强，事实上内心的世界却非常脆弱。真正的智者都是心怀自己的主见，在逆境中仍然坚守着内心的正义与良知，在人生的路途上有为有守，却始终不放弃心灵深处的高贵。
要想让孩子未来能够自己走向成功，培养孩子的独立、自信、有主见是重中之重！
有些孩子很小就很有主见，这是孩子独立思考的体现。他们的主见直接体现了他们的思维方式，价值观和辨别是非的能力。较早的有自己的主见，是他们聪明，爱思考的成熟表现。作为家长，尤其是对孩子影响深刻的家长们，一定要重视起孩子的这种表现。当孩子们对大人们的所作所为，所讲所述和和人生经历有什么看法和表达时，千万不要压制他们，千万不要认为这是小孩子不懂事（事实恰恰相反），瞎说瞎讲的表现。你可以当着别人这么说，但绝对不可以就这么认为。
对待孩子们表达的观点，正确的要予以认同和肯定；不足的加以指点补充；错误的加以批评，引导和改进。
对孩子观点的认同和肯定，有助于培养孩子的自信心，鼓励孩子们勤于思考，善于揣摩；对孩子关点的不足之处加以补充有助于丰富孩子的阅历，完善孩子的逻辑思维能力；对孩子错误观点的批评（不严厉）和指出，有助于增加人生经验，转变错误的价值观，并使其自我反省明白这样一个道理：“世上没有常胜将军，自己当然也不是。”磨砺其经受失败打击的毅力，避免其走上不可一世，自傲，自负的发展道路。
看到了吗！“尊重孩子的主见”一句看似简单而又平常，行之简便而易行的话，蕴涵着多么大的道理呀，他对孩子的影响有是多么的深刻而又久远呀，身为父母的朋友们呀，希望你们千万不要忽视你们孩子的主见啊！
其实，再国外，人们早就重视起孩子的主见了。比如再美国家庭里，父母从来不把自己的孩子当成永远都长不大的娃娃看，孩子在家中的地位与大人平等，家长们把孩子当成人来看待，家长们尊重孩子的一言一行，这使得美国的孩子们较早的养成独立生活的能力。他们在给孩子安排事项时，首先要征求孩子们自己的同意。
那么，如何培养有主见的孩子？
1、创造让孩子“自我作主”的机会。在生活中多给孩子“自己作主”的机会。充分地信任孩子，大胆放手让他们去设计、去计划，去安排，去实践。多让孩子换位思考，“如果让你去组织这次活动，你会怎样安排？”“如果这事发生在你身上，你会怎么去想？”有了良好的思维习惯，孩子将会慢慢从“无主见”转变到“有主见”，最终成为一个有“独立性”思维的人。
2、要把选择权交给孩子。虽然你很明白什么事该怎么做，但是你应该给孩子一个机会，让孩子学习独立作决定。孩子从自己的失败、错误中学的东西要比你给他的正确指导学的东西要多得多。要让孩子知道：有些事情父母可以提意见，但最后决定权还在于你，而且随着年龄的增大，这样作决定的事会越来越多。
3、要培养孩子的责任心。多指导，少批评。不要事事指使孩子，最好要有沟通，征得孩子的同意。当孩子自己承诺的事没有做到时，要让他知道自己负责的重要性。
4、给孩子表达意愿的机会。孩子做事缺乏主见，与家长缺乏和孩子的沟通，做事武断，不注意尊重他们的要求有关。相当一部分家长习惯于事事为孩子做出决定，而少有征求孩子的意见；一旦孩子不遵从，就大加责备。其实孩子有孩子的想法，家长在任何时候都要注意让孩子充分表达自己的意愿，给他自主思想的机会。例如，带孩子去超市购物，可以问他自己想买什么；替孩子洗澡前，可以问他应该做些什么准备；带孩子出门，可以问他想乘坐什么交通工具；带孩子去旅行，可以问问他自己觉得要准备些什么东西；等等。
5、给孩子一定的决定权。父母不必总是决定孩子的事情，这样做会使孩子变得更加具有依赖性。适当给孩子一些决定权，对于一些特殊情况，可以让孩子进行选择。让他们决定自己选什么衣服、背什么包、参加什么样的活动小组、交什么样的朋友等等。让孩子在一次又一次的决定和选择中得到磨练，树立自信。
6、培养孩子的自信心。自信心是一个人对自身力量的熟悉和充分估计。它是自我意识的重要组成部分。有的孩子看不到自己的能力，认为自己干什么都行，总觉得不如别人，对自己力量的熟悉和可能达到的成就估计很肤浅，不稳定，完全从属于别人的评价。因此，做父母的要以肯定的语言评价孩子的各方面的表现，切忌以怀疑或否定的语言对孩子说话。
身体是“革命”本钱，鼓励孩子参加运动锻炼身体
班主任老师李习凡认为，陈莉茜的成功还在于她有强健的体魄。她和班上同学比掰手腕，是女生当中力气最大的。她的妈妈经常出差，回到家十分劳累，陈莉茜会跑到楼下来迎接妈妈，把她的行李箱轻松地拎上楼去。
体育运动成了陈莉茜的习惯。小学时，一到暑假她就会去游泳，在培训班上把所有游泳姿势都学了个遍；刚上初中时，许多女孩子都学健美操，可是后来大多数人都因为各种原因放弃了，40个人里面只剩下了四五个，而陈莉茜就是其中之一。
长期的锻炼使她总是精力充沛。即使到了高二最忙的时候，她一边要准备期中考试、一边要冲刺二级运动员、一边还要考SAT，有时忙到夜里两三点，可第二天醒来，她依然精神十足。
古人说过“生命在于运动。”它道出了运动与身体健康的密切关系。实践也告诉我们，体育锻炼有利于孩子的生长和发育，锻炼可使人体各种器官的功能得到增强；身体强，学习起来也有能量基础，效率也高；体育锻炼还可以帮助孩子形成某些良好的道德和意志品质。
坚持每天锻炼身体，不仅是在培养一个良好的习惯，也是在形成一种健康的生活方式。
适当的体育锻炼可以促进全身血液循环，保障骨、脑细胞充分的营养，尤其对正在长身高的孩子来说，能促进长高激素分泌及肌肉、韧带和软骨的生长。
1、激活思维，促进智力水平的发展
每天锻炼身体，坚持运动，看起来只是强健了体魄，灵活了肢体，跟智力水平的发展没什么关系。但我们仔细观察会发现，一个行为迟钝的人很难学习超群。因为大脑思维的灵活性与肢体的灵活性是相联系的。
我们仔细观察会发现，很多有学习问题的孩子，他们的视觉跟踪力差，阅读计算时常常出现丢字、串行、看错数，这和他们的眼肌控制能力差有关。而大脑对眼肌的控制，必须是在充分的活动中展开，像一些有追踪目标的运动和投掷运动都对眼肌的发展有直接作用。
很多注意力不集中的孩子，经测查，他们的内耳前庭发展不平衡，这导致孩子处于情绪不安稳的状态，严重影响了他们的上课听讲和作业。内耳前庭的发展，正是在奔跑和荡悠中实现的……
很多孩子，为了学习主动或被动地放弃了锻炼身体，这是很不明智的。不锻炼身体的人常感觉四肢乏力，打不起精神做事情或学习。身体健康是保障，只有身体好了，学习起来才会更轻松。
3、磨炼意志，塑造良好的个性心理
参加体育运动，经常需要克服很多困难、遵守规则、调节和控制某些不利的个性品质，因此能帮助孩子培养坚强的意志、勇敢、果断、积极向上等良好品质。
经常进行体育锻炼的人，会比一般人更加乐观和热情。因为体育能增进快乐，帮助人调节情绪。一些研究证明，经常进行体育活动的人，大脑会分泌一种叫做内腓肽的物质，科学家称之为快乐素，它就是能使人愉悦的秘密。
4、提高生命质量，提供更多发展机会
身体是革命的本钱，健康的身体是人一生中学习、生活的有力保障，有健康就有希望，有健康就有一切。运动首先给我们带来健康。身体健康是获得高质量生命的前提，也能为人的发展提供更多机会。
另外，如果孩子在体育锻炼中发现了自己真正热爱并且想从事一生的行业，这何尝不是人生的机会呢？不少人就是在体育锻炼中发现了自己的长处，进而不断拼搏，最终在体育事业上一展英姿，为国争光的。
因此，父母鼓励孩子参加运动锻炼身体。
那么，家长怎样培养孩子锻炼身体的习惯呢？
首先，要从小培养孩子锻炼身体的兴趣。兴趣是最好的老师，孩子一旦对体育锻炼发生了兴趣，就较易亲身去参加各种体育活动。培养孩子体育锻炼的兴趣，可以从体育游戏开始，也可以让孩子去参观。欣赏各种体育比赛。
其次，要教给孩子锻炼身体的方法。孩子年龄不大，体质幼嫩，又缺乏体育锻炼经验，因此，家长要教给孩子体育锻炼的方法。在开展体育锻炼的时候，应讲明活动要领，还要做好示范动作，加强对孩子的指导与保护，防止发生事故。
第三，要根据孩子的年龄和体质来安排活动项目，体质好、喜欢活动的孩子，可以让他直接参加一些体育项目的锻炼；体质较差、不爱活动的孩子，可以先让他参加一些体育游戏，待他有了兴趣，再让他参加跑跳、投掷、球类等体育活动，另外，要根据孩子的实际情况来安排运动量，年龄小的孩子宜多做些较为缓和的、活动性比较强的运动，不宜做用力过大、憋气、静力的、负重的练习项目。
第四，要鼓励孩子持之以恒地锻炼。体育锻炼只有持之以恒，才会有效果，也只有持之以恒，才能形成锻炼的习惯。因此帮助孩子制定锻炼计划，并督促孩子天天坚持。
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