妈妈于是对儿子说：“你是一个很聪明的孩子，但是我刚才给你数了数，一个小时站起来7回，是不是太多了，我看你写一个小时的作业站起来3回就差不多了吧。”儿子一愣，想不到妈妈挺宽容的，说3回就3回。妈妈继续说：“如果你一个小时内站起来不超过3回，当天晚上的动画片你随便看。”儿子听了高兴得不得了。妈妈又说：“先别开心，有奖必有罚，如果你写作业一小时站起来超过了3回，当天晚上的电视就不能看，包括动画片。”
母子达成协议。
结果5天下来，儿子有3天做到了，写作业一小时站起来不超过3回，于是兴高采烈地看了动画片，但是有两天忘了，没做到，一到了6点，就急，可怎么央求妈妈也不让看。
真正的教育是自我教育，真正的控制是自我控制。孩子就这样慢慢地变化了，一想到一个小时只能站起来3回，就会控制自己，并用争取晚上看动画片来激励自己。
就这样三个月的训练，孩子终于养成了专心写作业的好习惯。
真是一位了不起的妈妈， 给孩子一个可以接受的过程，让他慢慢地把坏习惯改掉。这就是减法妙用。 那加法呢，如果你想让孩子养成什么好习惯，就千方百计让他的好行为不断出现，出现的次数越多，习惯形成得越牢 。笼统的要求对孩子难以起作用。因此父母要把大目标分割成很多小目标，并在孩子完成时不断与他一起总结评估：今天做得好，可奖励一颗小星星，7天都做到可以换成1颗大星星 ，获得3颗大星星，就可以获得更高的奖励。这样，孩子每天都会知道自己是否进步了，并期待着明天的进步。
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