《孩子缺乏自制力怎么办？》
赵忠心
有家长来信反映，说9岁的儿子上小学三年级了，对学习不特别上心，太贪玩儿，玩起来就把学习丢到脑后，太缺乏自制力。问我怎么办？
如何看待孩子的贪玩儿
家长反映的问题，带有一定的普遍性。面对这种情况，究竟应该怎么办？
我想应该首先弄清楚这样一个问题：教育孩子，实际上就是要改造孩子这个“客观世界”。而要改造客观世界，首先要正确认识“客观世界”。正确认识客观世界是有效地改造客观世界的前提。
何谓“贪玩儿”？“贪”的含义是，对某种事物欲望老是不满足，求多，越多越好。“贪玩儿”就是玩耍的欲望总是得不到满足。
实事求是地说，贪玩是小孩子的天性，小孩子没有不贪玩儿的。因为玩耍，可以使孩子愉悦身心，获得乐趣。
玩耍是孩子生活的重要内容，或者说是孩子的生活方式。玩耍既能使孩子获得乐趣，也能活动筋骨，促使身心健康发展。小孩子要是不贪玩儿，那不是身心发展不正常，就是身体不舒服，心里不痛快，或是心理上有疾病。
如果小孩子太贪玩儿了，把玩耍当成是生活的全部或唯一，除了玩儿，再没有其他的兴趣和乐趣。一说玩儿就玩疯了，进入“忘我”的境地，废寝忘食，对其他的一切全然置之度外，把自己的“主业”学习也扔到九霄云外去了。要是到了这种程度，的确是该管一管了。
小孩子贪玩儿的实质是什么
如家长所说，小孩子贪玩儿是个表面现象，实质上，反映小孩子缺乏自我克制能力。
“自我克制能力”简称“自制力”，即是自己能自觉克制过分的欲望或感情冲动，能有效地限制自己过分的欲望或过头的行为。
自制力，应当说是一种比较高级的、复杂的心理活动，是优良的意志品质，就是能把自己的欲望和行为控制在理智之下。努力做必须要做的事，不管多难、多累、多苦也要做好，那是意志的表现；同样，能够克制自己的欲望，不做不该做的事，也是一种意志的表现。
自制力强的人，善于控制自己的感情，主动调节、支配自己的行动，保持充沛的精力去克服困难，摆脱逆境，争取成功；能够忍受机体的疲劳、疾病和创伤，有较强的忍耐力；能够抗拒诱因吸引、困惑与干扰，自觉地遵守纪律，执行决定。
自制力在人们的生活中是非常重要的。就像是一部汽车，只有动力系统，能跑得起来，还不是称做是“完整的汽车”；还必须要有效的刹车系统，该停的时候就能立刻停下来。只有这样的汽车，才敢于开到马路上去。要是没有刹车系统，或刹车系统不灵，汽车是不能开到马路上去的。硬要开出去，非出事故不可，甚至会车毁人亡。
我们人也是这样。缺乏自制力，事事都由着自己的性子来，分不清主次、轻重、缓急，弄不清哪些该做、能做，哪些不该做、不能做。不该做、不能做的事非做不可，很有可能把事情搞砸了，既害人又害己。
小孩子虽然不可能像我们大人那样有很强的自我克制能力，能有效地约束自己，但也得注意培养，而且要从小培养。因为具有自制力是一个人成熟的表现，是学业、事业成功的保证。
人的自制力的生理机制，首先在于大脑抑制过程具有充分的力量。如果抑制过程削弱，大脑皮质对皮下中枢控制力就会减弱，人的冲动情绪就会失去控制，机体的反映也会变得漫无秩序。而小孩子的大脑一般是比较兴奋的，兴奋过程比较强烈，而抑制过程相对比较弱。
因此，培养小孩子的自制力是一个艰难的过程，家长要有身心准备。
如何培养孩子的自制力
首先，培养孩子的自制力，克服贪玩儿的毛病，不能操之过急。孩子贪玩的习惯不是一下子形成的，要克服贪玩的毛病也不能指望管教一次就能够解决，不能急于求成、立竿见影。操之过急，很容易采取简单粗暴的手段，那会适得其反。要是孩子跟家长对立、抵触起来，那可就难办了。应当采取循循善诱的方法。
第二，要让孩子知道，读书学习是他们的“主业”，是作为小公民对社会和国家应尽的社会义务。幼儿园阶段，那还不是义务教育，孩子们要在玩中学，学中玩，学会多少，是不进行考核的。到了小学可就不一样了，小学是义务教育，学好功课，这是社会赋予每个小学生的义务，必须要完成好，起码得要及格，不及格就要留级。因此，必须严肃对待。
第三，家长要注意观察孩子对哪些事情感兴趣，做起来特别的专心致志。只要我们细心观察一下，肯定会发现。孩子的兴趣爱好很广泛，兴趣也是可以“迁移”的。孩子感兴趣的事只要是正当的，有益的，家长都可以诚心诚意地给予肯定、鼓励，表扬、强化他专注的精神。然后，引导孩子逐步把那种专注的精神转移到读书学习上。
第四，孩子贪玩儿一般不要粗暴地限制，因为玩耍是他们的权利。但要引导孩子把玩耍和学习安排好，处理好二者之间的关系，要分清主次，把学习当成自己的首要任务。每天放学后应当先做功课，然后再去玩耍。做功课时集中精力做，玩儿的时候尽情地玩。
有的家长为限制孩子贪玩儿，做完老师布置的作业家长又另外增加作业，这样做是不明智的。会得不偿失，甚至适得其反，助长孩子的磨蹭。
可以试着这样做，孩子做作业时，给他计算时间，鼓励他一次比一次做得快，做得好。只要集中精力做，做得好，做得快，“节约”出时间归他自由支配。
第五，努力发现孩子有自制力的行为和思想苗头，及时给予肯定。在生活中，家长也可以有意识地创造一些“教育情境”，引导孩子做一些不想做但又必须做的事；孩子没做那些想做但又不能做的事，要及时表扬，给以巩固，使孩子亲身感受到到有自制力的愉悦。
第六，孩子缺乏自制力，家长不能只是看到孩子的问题。我建议家长首先反省一下：家长是不是也缺乏自制力？是不是由于家长也缺乏自制力，而导致孩子缺乏自制力？比如，家长玩手机，没完没了，严重缺乏自制力，你怎么能纠正孩子贪玩的不良习惯？“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”要解决孩子缺乏自制力的问题，首先从家长做起。
