婴儿多大可以吃三餐？

导读：在宝宝的生长发育过程中，妈妈的喂养工作也会随着宝宝的成长而逐渐从母乳或配方奶喂养，转变成为一日三餐的辅食喂养。而在宝宝的辅食添加中，很多妈妈都会有这样的意识，但各自的情况却都有所不一，有的早、有的晚，有的多、有的少。

在日常生活中的对比我们也会发现，不同的婴儿喂养上，辅食添加的进程也有所不同，同样的月龄之下，有的婴儿已经可以吃三餐了，有的婴儿却还是需要喂奶来维持。那么，在辅食添加这件事情上，妈妈们到底要如何来进行，小宝宝多大了才可以吃三餐呢？

其实，在宝宝辅食添加上，是需要遵循着一个“循序渐进”的过程原则，这不仅仅是为了让宝宝对不同的食物有熟悉适应的过程，更是为了在日常的喂养中能够充分契合宝宝进食消化能力的发展。这样，宝宝在我们的科学喂养之下，才能够更健康地成长。

如果妈妈的喂养节奏与宝宝的自然发展是不契合的，这就很容易导致宝宝的营养吸收不良，并且影响到其消化吸收功能的发展。那我们到底要如何来安排宝宝辅食喂养的添加计划呢？在这里，小编就将从尝试期、添加期和稳定期三个阶段来进行讲解：

一、辅食尝试期（4~6个月）

一般来说，宝宝在4~6个月大的时候就已经可以开始适当地进行一些单一、安全的辅食喂养了，这其中比较常见的就是米粉以及一些低过敏性的水果，如苹果、香蕉等等。这个时候的辅食添加原则还是以尝试为主，让宝宝接触一些奶粉以外的食物，同时学习新的进食方式。

这个时候的小宝宝还没有开始长牙，并且肠胃的消化吸收功能还比较脆弱，因此辅食添加就要以各种的流质、糊状为主，避免有颗粒的存在。并且，此时的辅食喂养都是以单一的食物为主，少量尝试建立适应性，宝宝适应后再换下一种食物，平时还是以喂奶为主。

二、辅食添加期（7~9个月）

这个时期的宝宝肠胃消化和吸收能力又提升了不少，并且胃部的蛋白酶已经开始发挥作用，能够消化具有蛋白结构的肉类，这个时候的食物就可以开始加入一些肉类及主食类。进食还是以喂奶为主要营养吸收，但辅食可以尝试替代掉其中的一顿奶，增加宝宝的饱腹感。

有的宝宝这个时候已经开始长牙了，因此就具备了一定的咀嚼能力，此时的辅食添加可以略带一些颗粒感，可以添加的食材有瘦肉类、鸡蛋、鱼、蔬菜、水果等。需要注意的是，在尝试新食材的时候需要先建立起适应期，以免宝宝有过敏的症状发生。

三、辅食稳定期（10~12个月+）

这个时候的宝宝在咀嚼能力以及肠胃消化能力上以及逐渐趋近于成人，因此就可以逐渐开始建立起三餐饮食的模式，辅食喂养可以占据宝宝营养吸收来源的一半及更多。妈妈们在给宝宝安排辅食的时候可以从2餐逐渐过度到3餐的模式，并且需要更科学均衡搭配。

尤其是在宝宝1岁以后，辅食中要有偏软一些的大颗粒食物，可以吃米粒、肉丸等等，亦或者是其他块状的食物，以增强宝宝的咀嚼和肠胃消化吸收能力。但三餐辅食之外还需要有一定的奶量供给，以满足宝宝身体的营养吸收需求，尤其是对于不怎么爱吃饭的宝宝来说。

重要提示：宝宝的辅食添加需要遵循“循序渐进”的原则，科学地添加计划更有利于宝宝的健康成长。4~6个月的时候是宝宝辅食的尝试期，少量适应为主，7~9个月是辅食的添加期，可以尝试代替一顿奶，10~12个月之后为稳定期，可以开始建立三餐的喂养模式。

今日话题：你们家小宝宝平时爱吃饭吗？有什么他们喜欢吃辅食？欢迎留言讨论。