【哈喽，大家好，欢迎点击右上角关注，每天阅读育儿好文哦】
导读：孕妇在怀孕的时候，最为关心的就莫过于自己肚子里的孩子了，而杜丽在怀孕的过程中，可以用胆战心惊来形容了。
因为她在整个孕期体重增长得太快，并且肚子也比其他的孕妇大了整整一大圈，作为孕妇的杜丽总觉得自己肚子里怀的不是孩子，但家里人也不断的安慰她，肚子大，证明以后生的肯定是个大胖娃娃。
好不容易熬到了分娩期，杜丽却被告知自己腹中的胎儿太大，无法进行顺产分娩，需要进行紧急的剖宫产，以免危害到孩子的生命安全。等到孩子出生以后，医院还下达了留院观察的通知书。
原来是杜丽的宝宝太胖，重达13斤，已经属于典型的巨婴，为了避免孩子有潜在的身体并发症，必须留院观察，家属听到后几乎都绝望了，所以经过一段时间的治疗，孩子的身体已无大碍。
其实，老一辈们总想着要是能够生个胖孩子才好，但其实新生儿并不是越大越好，体重超标以后不仅会影响到分娩的难度，而且有的孩子出来以后，还会携带着低血糖的问题，并且容易出现一些并发症。
为了避免出现胎儿过大导致的种种问题，那么孕妇们在怀孕的时候，又要如何来控制自己以及腹中胎儿的体重增长呢？
一、改善孕期的饮食结构
在经过了孕早期的孕吐反应以后，中晚期的时候孕妇的胃口都会变得比平时的要大一些，这是因为体内的新陈代谢增快， 肠道吸收能力增强，而如果此时不改变一下自己的饮食结构，就很容易引发肥胖的问题。
因此，在怀孕期间，不仅要吃饱，更要吃得健康，为了避免身体过多的脂肪储存，饮食上就需要减少一些高脂肪、高热量以及高糖分的食物摄入，多吃蔬菜、肉类，增加维生素和有机物的摄入。
而且，孕妇们还需要注意的就是，在孕期的饮食上，一定要注意三餐规律，并且每顿不用吃太饱，切记不要暴饮暴食，在正常的三餐以外，和可以适当的添加一些副餐，以保证孕期全部营养的正常供给。
二、多做一些安全的运动
不少的孕妇在怀孕以后就会变得特别的懒，整天坐着或者躺着，其实这种行为是不利于身体的，而且也容易堆积脂肪，每天多做一点运动，可以消耗过多的热量，能够很好地帮助控制体重。
但也不是所有的运动都可以做，孕妇在选择运动类型时，要避免激烈的运动，而选择更为轻缓的运动，比如平时的散步、瑜伽、爬楼梯等就非常的适合，同时注意一次不要运动太多，适量为宜。
重要提示：孕妇在怀孕期间，为了避免出现胎儿超重的情况，就需要控制好体重的增长。因此，在怀孕期间就要改善自己的饮食结构，减少脂肪、热量和糖分的摄入，平时多做运动，以便于消耗过多的热量。
今日话题：各位妈妈在怀孕的时候体重增长情况如何？你是怎样来管理自己的体重的？欢迎留言讨论。
【我是格格，育婴师，家庭教育指导师，多平台签约作者，亲子阅读推广人。关注我，为您带来实用的孕产、育儿知识，有困惑和疑问，请给我留言。欢迎大家收藏，点赞，转发，评论。】
联系客服
